Up Kiran, Digital Desk: आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं और 'सुपरफूड्स' की बातें हर जगह होती हैं. चिया सीड्स और किनोवा जैसे विदेशी नामों के बीच एक ऐसा देसी सुपरफूड भी है, जो हमारे घरों के आसपास आसानी से मिल जाता है, लेकिन हम उसके गुणों से अनजान हैं. इसका नाम है मोरिंगा, जिसे हम आम भाषा में सहजन, मुनगा या ड्रमस्टिक के नाम से जानते हैं.
यह सिर्फ एक सब्जी नहीं है, बल्कि पोषण का एक पावरहाउस है. इसके पेड़ का हर हिस्सा पत्तियां, फलियां, फूल और बीज सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं आइए, जानते हैं कि क्यों इस साधारण से पेड़ को 'चमत्कारी पेड़' कहा जाता है
पोषण का खज़ाना है मोरिंगा
मोरिंगा को सुपरफूड कहने के पीछे एक ठोस वजह है. इसमें पोषक तत्वों की भरमार है
मोरिंगा के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे
कैसे करें इसका इस्तेमाल?
मोरिंगा को अपने भोजन में शामिल करना बहुत आसान है
मोरिंगा एक सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला सुपरफूड है. अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए इसे अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें. हालांकि, अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा रहता है.
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