सुबह चाहिए रेशमी और स्वस्थ बाल? रात में सोने से पहले ये 5 काम करना न भूलें

Up Kiran, Digital Desk: हम सब अपनी स्किन का कितना ख्याल रखते हैं  रात में सोने से पहले नाइट क्रीम, सीरम और न जाने क्या क्या लगाते हैं. लेकिन क्या हम अपने बालों के बारे में इतना सोचते हैं? ज़्यादातर लोग दिन में तो बालों पर ध्यान देते हैं, पर रात में उन्हें ऐसे ही छोड़ देते हैं. नतीजा? सुबह उठने पर बाल रूखे, उलझे हुए और बेजान मिलते हैं.

अगर आप भी रोज़ सुबह बालों की इस जंग से परेशान हैं, तो आपको यह जानना ज़रूरी है कि बालों की असली देखभाल रात में ही होती है. जिस तरह हमारी स्किन रात में खुद को रिपेयर करती है, उसी तरह हमारे बाल भी करते हैं. बस कुछ आसान सी आदतों को अपनाकर आप रोज़ सुबह सिल्की, सुलझे हुए और खूबसूरत बालों के साथ उठ सकती हैं.

आइए जानते हैं वो नाइट टाइम हेयरकेयर टिप्स क्या हैं

1. बालों को धीरे धीरे सुलझाएं

दिनभर की भागदौड़ के बाद हमारे बाल उलझ जाते हैं. ऐसे ही सो जाने से ये और ज़्यादा उलझते हैं और सुबह टूटते हैं. सोने से पहले हमेशा एक मोटे दांतों वाली कंघी (wide-toothed comb) से अपने बालों को धीरे-धीरे सुलझाएं. हमेशा नीचे से शुरू करते हुए ऊपर की ओर कंघी करें. इससे बालों पर खिंचाव कम पड़ता है और वे टूटते नहीं हैं.

2. हल्की फुल्की चोटी या जूड़ा बनाएं

बालों को खुला छोड़कर सोना सबसे बड़ी गलतियों में से एक है. रात में करवट बदलने से बाल तकिये पर रगड़ खाते हैं, जिससे वे उलझते हैं और टूटते हैं. इससे बचने के लिए, एक ढीली-ढाली चोटी (loose braid) या फिर एक ढीला सा जूड़ा (loose bun) बनाकर सोएं. ध्यान रहे, चोटी या रबर बैंड बहुत ज़्यादा टाइट न हो, वरना जड़ों पर ज़ोर पड़ेगा.

3. सिल्क या साटन के तकिये का कवर इस्तेमाल करें

यह एक छोटा सा बदलाव आपके बालों के लिए जादू कर सकता है. सूती (cotton) तकिये के कवर खुरदुरे होते हैं और वे बालों की नमी सोख लेते हैं, जिससे बाल रूखे और उलझे हुए हो जाते हैं. वहीं, सिल्क या साटन का कवर बहुत मुलायम होता है. इस पर बाल रगड़ नहीं खाते, जिससे फ्रिक्शन कम होता है और बाल टूटते नहीं हैं. अगर आप तकिया कवर नहीं बदलना चाहते, तो सिल्क के स्कार्फ से बालों को लपेटकर भी सो सकते हैं.

4. गीले बालों में कभी न सोएं

कई बार हम रात में बाल धोते हैं और हल्के गीले बालों में ही सो जाते हैं. यह बालों के लिए बहुत नुकसानदायक है. गीले बाल बहुत कमज़ोर होते हैं और सोने पर रगड़ खाने से आसानी से टूट जाते हैं. साथ ही, गीले स्कैल्प पर फंगल इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. हमेशा सोने से पहले बालों को पूरी तरह से सुखाना सुनिश्चित करें.

5. स्कैल्प को दें थोड़ा पोषण

रोज़ रात में तेल लगाना ज़रूरी नहीं है, लेकिन आप अपनी उंगलियों से स्कैल्प की 2-3 मिनट तक हल्की मालिश कर सकते हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है. अगर आपके बाल बहुत ज़्यादा रूखे हैं, तो आप रात में कोई अच्छा सा हेयर सीरम या बहुत हल्का सा तेल बालों की लंबाई पर लगा सकते हैं.

इन आसान सी आदतों को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं और फिर देखिए, आपको रोज़ सुबह 'गुड हेयर डे' का एहसास होगा