आजकल की व्यस्त जीवनशैली में अधिकतर लोग अपने शरीर का ठीक से ध्यान नहीं रख पाते हैं। इस वजह से अधिकतर लोग कई तरह की समस्याओं से ग्रसित रहते हैं।
ऐसे में स्वस्थ और फिट रहने के लिए संतुलित आहार पर ध्यान देना जरूरी है। न्यूयॉर्क में बर्गन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने पता लगाया है कि हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं वह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। विशेषज्ञों ने डाइट में मीट को शामिल करने के बाद सेहत पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों की सूचना दी है।
रेड मीट, चिकन और अन्य तरह के मीट के सेवन से मोटापा, डायबिटीज और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स ने डाइट में मीट को शामिल न करने की सलाह दी है। लगातार मांस खाने से व्यक्ति की औसत आयु कम हो सकती है। बहुत अधिक मांस खाने से गंभीर बीमारी हो सकती है। इसलिए मांस खाने से परहेज करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। मांसाहार में चावल, हरी सब्जियां और फलों को शामिल कर सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है।
हेल्थ लाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, प्लांट-बेस्ड प्रोटीन की जगह एनिमल-बेस्ड प्रोटीन का सेवन करना सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। क्योंकि मांस खाने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। जो लोग नियमित रूप से मांस खाते हैं, उन्हें हड्डी और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या का सामना करना पड़ता है।
