गर्म पानी से नहाने के बाद स्किन रूखी यह आसान 7 टिप्स जरूर अपनाएं

Up kiran,Digital Desk : सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आराम लगता है, लेकिन इससे त्वचा नमी खो बैठती है और शरीर पर रूखापन, खुरदरापन या ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है। इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक तेल और हाइड्रेशन को strip कर देता है, जिससे त्वचा थोड़ी डल और संवेदनशील हो जाती है।

अगर नहाने के बाद आपकी स्किन रूखी रह जाती है, तो कुछ छोटे‑छोटे बदलाव से आप इसे मुलायम और हेल्दी रख सकते हैं। नीचे आसान लेकिन असरदार सुझाव दिए गए हैं:

1. तुरंत मॉइस्चराइज करें

सबसे जरूरी कदम है नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज करना। गीली त्वचा पर क्रीम या तेल लगाने से नमी lock हो जाती है। नारियल तेल, जोजोबा तेल या शिया बटर जैसे नेचुरल मॉइस्चराइज़र सूखी त्वचा को राहत देते हैं।

2. माइल्ड बॉडी क्लेंजर का इस्तेमाल करें

गर्म पानी के साथ कठोर साबुन या परफ्यूम युक्त बॉडी वॉश उपयोग करने से त्वचा के प्राकृतिक ओयल्स हट सकते हैं। ऐसे में माइल्ड, fragrance‑free और gentle क्लेंजर चुनें जो स्किन को साफ़ भी करे और ड्राईनेस न बढ़ाए।

3. गर्म की बजाय गुनगुना पानी प्रयोग करें

गर्म पानी सुख देने के साथ त्वचा की natural moisture भी निकाल देता है। इसलिए नहाने में गुनगुना या हल्का टेम्पर्ड पानी इस्तेमाल करें और shower का समय 5‑10 मिनट तक सीमित रखें ताकि ओयल लेयर ज्यादा strip न हो।

4. रूखी त्वचा को थपथपाकर सुखाएँ (Pat Dry)

नहाने के बाद टॉवल से त्वचा को जोर से रगड़ने से नेचुरल तेल और भी निकल जाते हैं। इसलिए हल्के से थपथपाकर (pat dry) पानी हटाएं और तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं।

5. नैचुरल ऑयल या बॉडी ऑयल का इस्तेमाल करें

अगर स्किन बहुत ड्राई रहती है, तो मॉइस्चराइज़र के बाद हल्का नारियल तेल, बादाम तेल या कोई बॉडी ऑयल लगाने से नमी बरकरार रहती है। यह त्वचा की सुरक्षा‑बाधा को मजबूत बनाता है।

6. अंदर से हाइड्रेशन भी जरूरी है

स्किन को अंदर से ड्राई महसूस होने से रोकने के लिए दिन भर पानी पर्याप्त मात्रा में पीना जरूरी है। पानी, गुनगुना नींबू पानी या हल्का जूस पीने से त्वचा की नमी स्तर अंदर से भी सुधरता है।

7. एक्सफोलिएट ध्यान से करें

सप्ताह में एक‑दो बार हल्की एक्सफोलिएशन से मृत त्वचा कोशिकाएँ हटती हैं, जिससे मॉइस्चराइज़र बेहतर ढंग से त्वचा में प्रवेश कर पाता है। ध्यान रहे बहुत कठोर स्क्रब का इस्तेमाल न करें।