आधा सिरदर्द अब नहीं सताएगा, माइग्रेन के लिए असरदार हैं ये पांच देसी इलाज

माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है। ये सिर के आधे हिस्से में भयंकर दर्द पैदा करती है। इस माइग्रेन से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।

त्रिफला शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पाचन में सुधार करता है। प्रतिदिन रात को गर्म पानी के साथ त्रिफला लेने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।

तुलसी और अदरक दर्द और तनाव को कम करते हैं। इन दोनों को एक कप गर्म पानी में उबालकर दिन में दो बार पीने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।

ब्राह्मी शरीर की गर्मी को शांत करती है और माइग्रेन से राहत दिलाती है। रात को सोने से पहले ब्राह्मी चाय पीने से सिरदर्द से राहत मिलती है।

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। सप्ताह में 1-2 बार इसका सेवन करने से माइग्रेन को रोकने में मदद मिलती है।

गाय का घी पित्त को संतुलित रखता है। माइग्रेन के दर्द में इसकी दो बूंद नाक में डालने या भोजन में मिलाकर पीने से काफी आराम मिलता है।

इन बातों को याद रखें

माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक मसालेदार और तले हुए भोजन से बचना चाहिए। ये चीजें शरीर की गर्मी बढ़ाती हैं और माइग्रेन का कारण बनती हैं। अपने शरीर को सुनें वो आपको संकेत देता है कि कब रुकना है, कब आराम करना है और कब मदद लेनी है। इन बातों को याद रखकर आप माइग्रेन के प्रभाव को कम कर सकते हैं और जीवन को ज्यादा आरामदायक बना सकते हैं।