Health Tips: पपीता एक बहुत टेस्टी फल है। ये खासकर पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। मगर हम अक्सर इसके बीजों को फेंक देते हैं, जो कि एक बड़ा नुकसान है। पपीते के बीजों का स्वाद थोड़ा तीखा होता है, जो काली मिर्च की तरह लगता है। अगर हम इन बीजों का सही तरीके से उपयोग करें, तो ये हमारी सेहत के लिए कई फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आप इन बीजों को धूप में सुखा सकते हैं और फिर पाउडर बना सकते हैं, जिसे आप अपने खाने में मिला सकते हैं या फिर मसाले के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

पीते की बीज खाने के फायदे

पपीते के बीजों में एक खास एंजाइम होता है, जिसे पापेन कहा जाता है। ये पाचन में सहायक होता है। भोजन के बाद एक चम्मच पपीते के बीज खाने से आपको कब्ज, गैस और ब्लोटिंग की समस्याओं से राहत मिल सकती है।

शायद बहुत से लोग नहीं जानते कि पपीते के बीज वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं। इनमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख का अहसास नहीं होता और आप ज्यादा खाने से बचते हैं।

कैंसर एक गंभीर बीमारी है, मगर पपीते के बीजों का नियमित सेवन करने से इसके खतरे को कम किया जा सकता है। कई शोधों से पता चला है कि इन बीजों में एंटी-कैंसर गुण होते हैं, जो कुछ कैंसर सेल्स की वृद्धि को रोक सकते हैं।