Karwa Chauth 2024: करवा चौथ का त्यौहार आ गया है। इस खास दिन पर शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। लेकिन पूरे दिन यह व्रत रखना डायबिटीज के मरीजों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं के लिए खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, नहीं तो उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। हमने कुछ ऐसी आम गलतियों के बारे में बताया है, जिन्हें आपको इस व्रत के दौरान करने से बचना चाहिए, क्योंकि ये आपकी सेहत के लिए बुरी साबित हो सकती हैं।

दवाइयों से परहेज न करें

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो मरीज को नियमित रूप से दवाई लेना बहुत जरूरी है वरना इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा अपनी सेहत को खराब होने से बचाने के लिए आपको सरगी में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करने चाहिए।

शुगर लेवल की निरंतर जांच करें

मधुमेह से पीड़ित रोगियों को दिन में दो से तीन बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की सलाह दी जाती है। उपवास और अन्य अनुष्ठानों के व्यस्त कार्यक्रम के कारण, महिलाएं अक्सर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना भूल जाती हैं। अगर आपका रक्त शर्करा का स्तर कम है, तो आप दूध पी सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श करें

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको व्रत रखने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को निर्जल व्रत न रखने की सलाह देते हैं। निर्जल व्रत रखने की जगह आप सामान्य उपवास कर सकते हैं, यानी अपनी डाइट में फलों को शामिल करके अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं।