महंगी दवाइयां छोड़ें; घर पर बनाएं ये जादुई सिरप, पुरानी से पुरानी खांसी 2 दिन में गायब

Up Kiran, Digital Desk: जैसे ही सर्दी का मौसम दस्तक देता है, हमारी सेहत पर भी इसके असर साफ नजर आने लगते हैं। खांसी, जुकाम और सर्दी जैसी समस्याएं अब आम हो चली हैं। खासकर उन लोगों के लिए जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है, ये बीमारियां बार-बार परेशान करती हैं। बच्चों और बुजुर्गों के लिए तो यह मौसम विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो जाता है। हालांकि, बार-बार दवाइयों का सेवन सेहत के लिए सही नहीं होता। ऐसे में घर पर कुछ सरल और प्रभावी उपाय अपनाकर इन समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। हमारे दादी-नानी के समय से चले आ रहे कुछ पारंपरिक तरीके इस मौसम में राहत देने में मदद कर सकते हैं।

सर्दियों में खांसी और जुकाम क्यों होते हैं?

सर्दी और बारिश के मौसम में तापमान गिरने के साथ शरीर की इम्यूनिटी में भी कमी आ जाती है। इस कमजोर इम्युनिटी के कारण वायरस और बैक्टीरिया शरीर पर जल्दी हमला करते हैं और खांसी, जुकाम जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। विशेष रूप से जब वातावरण में नमी हो, तब हवा में मौजूद बैक्टीरिया और वायरस आसानी से हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।

घर के नुस्खे: खांसी और कफ से राहत के लिए सरल उपाय

जब खांसी और जुकाम की समस्या लगातार बढ़ने लगे, तो एक प्राकृतिक कफ सिरप बेहद कारगर साबित हो सकता है। यह सिरप न केवल खांसी और जुकाम से निजात दिलाता है, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। इस कफ सिरप में ऐसे तत्वों का उपयोग किया जाता है जो घर में आसानी से उपलब्ध होते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के लाभकारी होते हैं।

कफ सिरप बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

एक छोटा टुकड़ा अदरक

1 कप तुलसी के पत्ते

1 बड़ा चम्मच सितोपलादि पाउडर

1 चम्मच काली मिर्च पाउडर

1 चम्मच हल्दी पाउडर

2 बड़े चम्मच शहद

कफ सिरप बनाने की विधि

अदरक को भूनें: सबसे पहले अदरक को हल्का सा भून लें। इससे अदरक की गर्मी बढ़ जाती है और यह अधिक असरदार बनता है।

रस निकालें: भुने हुए अदरक और तुलसी के पत्तों को मिक्सी में पीसकर उनका रस निकाल लें।

सामग्री मिलाएं: अब इस रस में सितोपलादि पाउडर, काली मिर्च, हल्दी और शहद डालकर अच्छे से मिला लें।

सिरप तैयार है: आपका देसी कफ सिरप तैयार है। इसे तुरंत इस्तेमाल में लाया जा सकता है या फिर स्टोर भी किया जा सकता है।

कफ सिरप को कैसे लें और स्टोर करें?

सेवन विधि: इस सिरप को दिन में दो बार (सुबह और शाम) एक चम्मच सेवन करें।

स्टोरिंग: इसे फ्रिज में 2-3 दिन तक सुरक्षित रखा जा सकता है।

ये सिरप क्यों है प्रभावी और सुरक्षित?

यह देसी कफ सिरप न केवल असरदार है बल्कि यह दवाइयों के मुकाबले किफायती और सुरक्षित तरीका है। यह बिना किसी साइड इफेक्ट्स के काम करता है और बच्चों के लिए भी सुरक्षित है। दादी-नानी के समय से यह सिरप खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याओं के लिए सबसे भरोसेमंद उपाय था। इसलिए इसे आज भी पारंपरिक घरेलू इलाज के तौर पर अपनाया जाता है।