टीवी और फिल्म जगत के मशहूर एक्टर राम कपूर ने अपनी फिटनेस जर्नी से सभी को हैरान कर दिया है। कभी उनका वजन करीब 140 किलो तक पहुंच गया था। इस वजह से न केवल उनकी पर्सनल लाइफ पर असर पड़ा, बल्कि डॉक्टरों ने उन्हें गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में भी चेतावनी दी।
राम कपूर ने खुद बताया कि डॉक्टरों ने उन्हें साफ शब्दों में कह दिया था कि अगर उन्होंने जल्द ही वजन कम नहीं किया, तो उनकी जिंदगी खतरे में पड़ सकती है। इस चेतावनी ने उन्हें अंदर तक झकझोर दिया और उन्होंने अपनी जिंदगी में बड़ा बदलाव लाने का फैसला किया।
राम ने लगातार मेहनत, डाइट कंट्रोल और इंटरमिटेंट फास्टिंग के ज़रिए अपना वजन करीब 55 किलो घटा लिया। अब उनका वजन लगभग 85 किलो है और वे पहले से कहीं ज़्यादा फिट और एक्टिव दिखते हैं।
उन्होंने बताया कि इस सफर में सबसे बड़ी चुनौती थी अपनी आदतों को बदलना। राम ने जंक फूड और मीठा पूरी तरह से छोड़ दिया और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया। साथ ही उन्होंने स्ट्रिक्ट फूड टाइमिंग और नींद का भी खास ध्यान रखा।
राम कपूर का यह ट्रांसफॉर्मेशन सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी प्रेरणादायक है। उन्होंने दिखा दिया कि अगर इच्छाशक्ति हो तो कोई भी बदलाव संभव है।
उनकी यह कहानी उन लोगों के लिए एक प्रेरणा है जो मोटापे से जूझ रहे हैं और हेल्दी लाइफ की ओर कदम बढ़ाना चाहते हैं।
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