देश में चाय का बिजनेस करने वालों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. कारण यह है कि हम में से बहुत से लोग चाय के प्रेमी हैं जो चाय के बिना काम नहीं कर सकते या काम नहीं कर सकते। यही कारण है कि शहरों में चाय बेचने वालों की संख्या दिनों-दिन बढ़ती जा रही है। कई लोगों को खासकर दूध वाली चाय बहुत पसंद होती है। सुबह ही नहीं वे दिन में कई बार चाय पीते हैं।

आमतौर पर देखा जाता है कि कई लोग सवेरे व शाम को चाय पीना पसंद करते हैं। मगर एक ऐसी खबर आई है जिसने इन चाय प्रेमियों की चिंता बढ़ा दी है। यानी जानकारी सामने आई है कि शाम को चाय पीने से शरीर पर कुछ हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. इंस्टाग्राम पर शेयर की गई पोस्ट में दीक्षा भावसार सांवलिया ने कहा कि करीब 64 फीसदी भारतीय रोजाना चाय पीते हैं। उनमें से 30 % शाम को चाय पीते हैं। हालांकि शाम की चाय पीने से कई हानियां भी होती हैं।

शाम की चाय पीने के नुकसान

एक मशहूर डॉक्टर बताती हैं, "चिकित्सा विज्ञान बेहतर नींद, बेहतर लिवर डिटॉक्स, कम कोर्टिसोल (सूजन) और बेहतर पाचन के लिए सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से परहेज करने का सुझाव देता है।" चाय में कैफीन होता है, जो हानिकारक हो सकता है। बीएचएमएस पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ डॉ. स्मृति झुनझुनवाला ने कहा कि चाय पीना बुरा नहीं है. मगर भारत में लोग दूध वाली चाय पीते हैं, इस प्रकार चाय में कई आवश्यक अवयवों की शक्ति कम हो जाती है।

शाम को ये लोग पी सकते हैं चाय

• रात की पाली में काम करने वाले।
• जिन्हें गैस और एसिडिटी नहीं होती है।
• अच्छा पाचन।
• जिन्हें अच्छी नींद आती है।
• समय पर खाने वाले।

साथ ही जो लोग दिन में सिर्फ एक बार चाय पीते हैं वो शाम को एक बार में चाय पी सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा कहती हैं कि शाम को शराब पीने से ऊपर बताए गए लोगों के शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है।