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Up kiran,Digital Desk : यह सिर्फ स्वास्थ्य विभाग की रिपोर्ट का एक आंकड़ा नहीं है, बल्कि पंजाब की उस कड़वी हकीकत की तस्वीर है जो धीरे-धीरे हर घर में अपनी जगह बना रही है। बात हो रही है मधुमेह, यानी डायबिटीज की, जिसे हम आम भाषा में 'शुगर की बीमारी' कहते हैं। चिंता की बात यह है कि पंजाब में हर 10वां इंसान इस बीमारी की चपेट में आ चुका है।
यह कोई दूर की बीमारी नहीं रही, यह अब हमारे-आपके घरों की कहानी बन चुकी है। सबसे डरावनी बात यह है कि यह 'मीठा ज़हर' अब सिर्फ बड़े-बुजुर्गों को ही नहीं, बल्कि हमारे युवा वर्ग को भी चुपके-चुपके अपना शिकार बना रहा है।
आंकड़े जो नींद उड़ा देंगे
सोचिए, सिर्फ इसी साल (2025-26) में अब तक 2.40 लाख नए मामले सामने आ चुके हैं। स्वास्थ्य विभाग की रिपोर्ट बताती है कि हमारी थालियों से गायब होती पौष्टिकता और भागदौड़ भरी जिंदगी में कम होती शारीरिक मेहनत का नतीजा कितना खतरनाक हो सकता है।
- साल 2024-25 में 2.28 लाख लोग इस बीमारी का शिकार पाए गए थे।
- साल 2023-24 में यह आंकड़ा 86,744 था।
ये आंकड़े साफ दिखाते हैं कि यह खतरा कितनी तेजी से बढ़ रहा है।
यह कोई ऐसी बीमारी नहीं है जो अचानक एक दिन में आ जाती है। यह हमारे सालों के रहन-सहन और खान-पान का नतीजा है।
- गलत खान-पान: बहुत ज्यादा मीठा, तला-भुना और पैकेट वाला खाना (प्रोसेस्ड फूड)।
- शारीरिक मेहनत की कमी: घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना, चलना-फिरना या कसरत न करना।
- तनाव (Stress): आजकल की तेज जिंदगी का तनाव सीधा हमारे ब्लड शुगर पर असर डालता है।
- बढ़ता वज़न: मोटापा इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण है।
- शराब और तंबाकू: ये आदतें आग में घी का काम करती हैं।
- हाई ब्लड प्रेशर: यह भी डायबिटीज का एक बड़ा कारण बन सकता है।
अपने शरीर के इन संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें
- बहुत ज़्यादा थकान महसूस होना।
- बार-बार प्यास लगना, गला सूखना।
- बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में।
- अचानक से वज़न कम होने लगना।
- कोई चोट या घाव भरने में बहुत ज़्यादा समय लगना।
- बार-बार किसी तरह का इन्फेक्शन होना।
यह सिर्फ शुगर की बीमारी नहीं, बीमारियों का 'गेटवे' है
डायबिटीज को हल्के में लेने की गलती न करें। यह सिर्फ आपके खून में शुगर बढ़ने की समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर में दिल की बीमारी, किडनी फेलियर, आंखों की रोशनी जाना, और नसों की कमज़ोरी जैसी कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का दरवाज़ा खोल सकती है।
अच्छी खबर यह है कि टाइप-2 डायबिटीज, जो कि लाइफस्टाइल से जुड़ी है, उसे हम अपनी आदतों में सुधार करके कंट्रोल कर सकते हैं और इससे बच भी सकते हैं। यह लड़ाई किसी और से नहीं, बल्कि खुद से अपनी थाली अपनी दिनचर्या इस मीठे ज़हर
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