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Up Kiran, Digital Desk: बेडरूम आपके और आपके परिवार के लिए एक कम्फर्ट जोन होता है, जहां आप शांति के पल बिताना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप बेडरूम में कुछ चीजों का ठीक से ख्याल नहीं रखते हैं, तो यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। हमें कुछ चीजों को लेकर सतर्क रहना चाहिए। बेडरूम में कुछ खास चीजें आपकी सेहत की दुश्मन बन सकती हैं। मशहूर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में बताया कि बेडरूम में मौजूद 3 चीजों को जल्द से जल्द कमरे से बाहर कर देना चाहिए।
पुराना तकिया
पुराने तकिए पर धूल के कण जमा हो जाते हैं, जिससे अत्यधिक पसीना और एलर्जी हो सकती है। अगर तकिए एक या दो साल पुराने हैं, तो उन्हें बदलने का समय आ गया है। इससे चेहरे की त्वचा भी खराब, तैलीय हो सकती है।
सिंथेटिक रूम फ्रेशनर
सिंथेटिक रूम फ्रेशनर बहुत सारे फथलेट्स छोड़ते हैं। इनमें वाष्पशील कार्बनिक यौगिक भी होते हैं, जो श्वसन संबंधी समस्याओं और हार्मोनल गड़बड़ी का कारण बन सकते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि 86 प्रतिशत एयर फ्रेशनर में थैलेट्स नामक रसायन होता है, जो प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है और अस्थमा की समस्या को भी बढ़ा सकता है।
पुराना गद्दा
बेडरूम से हटाने वाली तीसरी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है पुराना गद्दा। अगर गद्दा 7 से 10 साल से ज़्यादा पुराना है, तो यह नींद की गुणवत्ता को कम कर सकता है और पीठ दर्द का कारण भी बन सकता है। बेडरूम का माहौल हमेशा खुशनुमा रखें ताकि सेहत अच्छी बनी रहे।
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