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Up Kiran, Digital Desk: दिन भर की थकान के बाद कई बार ऐसा होता है कि हम बिस्तर पर जाते ही सो जाना चाहते हैं। ऐसे में रात को दांत ब्रश करना एक बहुत बड़ा काम लगता है। हम सोचते हैं, एक दिन नहीं करेंगे तो क्या हो जाएगा? सुबह तो करना ही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह छोटी सी लापरवाही आपके दांतों के लिए कितनी बड़ी मुसीबत खड़ी कर सकती है?
आइए, आसान भाषा में समझते हैं कि जब आप बिना ब्रश किए सो जाते हैं, तो आपके मुंह के अंदर असल में क्या होता है।
दिन भर जमा होता है दुश्मन - प्लाक
जब भी हम कुछ खाते-पीते हैं, तो हमारे दांतों पर बैक्टीरिया और खाने के छोटे-छोटे कणों की एक चिपचिपी परत जम जाती है। इसी परत को 'प्लाक' (plaque) कहते हैं। यह हमारे दांतों का सबसे बड़ा दुश्मन है।
रात में मुंह का सुरक्षा कवच हो जाता है कमजोर
हमारे मुंह में बनने वाली लार (saliva) एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच की तरह काम करती है। यह मुंह में बनने वाले एसिड को बेअसर करती है और खाने के कणों को धोकर साफ करती रहती है। लेकिन जब हम सो जाते हैं, तो मुंह में लार का बनना बहुत कम हो जाता है।
और फिर शुरू होती है बैक्टीरिया की पार्टी
अब सोचिए, आपने ब्रश नहीं किया, मतलब दिन भर का जमा हुआ प्लाक और खाने के कण दांतों पर ही हैं। ऊपर से लार का सुरक्षा कवच भी कमजोर पड़ गया है। ऐसे में, प्लाक में मौजूद बैक्टीरिया को दावत मिल जाती है। वे रात भर इन खाने के कणों को खाते हैं और बदले में एसिड बनाते हैं।
पूरी रात यह एसिड आपके दांतों की सबसे ऊपरी और मजबूत परत, यानी इनेमल (enamel) पर हमला करता है और उसे धीरे-धीरे कमजोर करके गलाने लगता है।
रात में ब्रश न करने के 4 बड़े नुकसान
इसलिए, अगली बार जब भी आपको रात में ब्रश करने में आलस आए, तो बस यह याद कर लीजिएगा कि सिर्फ 2 मिनट का यह काम आपको दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और डॉक्टर के महंगे बिल से बचा सकता है।
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