शरीर हो जाएगा सुपरचार्ज, सिर्फ 21 दिनों तक ऐसे खाएं नींबू

Up Kiran, Digital Desk: नींबू सिर्फ विटामिन C का खजाना नहीं, बल्कि यह शरीर के लिए ढेर सारे फायदे भी लेकर आता है। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और शरीर डिटॉक्सिफाई होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू का सेवन खास तरीके से करने से यह आपके लीवर के लिए भी फायदेमंद हो सकता है? खासकर, नॉन एल्कोहोलिक फैटी लीवर (NAFLD) की समस्या से परेशान लोगों के लिए यह नुस्खा रामबाण साबित हो सकता है।

21 दिन का आयुर्वेदिक उपाय – नींबू को इस तरह खाएं

डॉ. नवनीत कौर भाटिया ने एक सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए नींबू खाने का एक बेहद असरदार आयुर्वेदिक नुस्खा शेयर किया है, जिसे 21 दिनों तक अपनाने से लीवर और पाचन तंत्र को जबरदस्त फायदा हो सकता है। इस उपाय में आपको नींबू को पूरा नहीं काटना, बल्कि उसमें चार चीरे लगाने हैं।

नींबू के चार हिस्सों में इन चीजों को डालें:

सौंठ पाउडर (पहले चीरे में) – एक चुटकी

काली मिर्च पाउडर (दूसरे चीरे में) – एक चुटकी

काला नमक (तीसरे चीरे में) – एक चुटकी

धागे वाली मिश्री (चौथे चीरे में) – एक चुटकी

अब इस नींबू को एक कांच की कटोरी में ढक कर रात भर रख दें और सुबह इसे खाली पेट निचोड़ कर सेवन करें। ध्यान रखें, इसके एक घंटे बाद तक कुछ न खाएं।

नींबू खाने के क्या फायदे हैं?

डॉ. नवनीत कौर के अनुसार, इस खास नुस्खे को अपनाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं:

पाचन में सुधार – नींबू के साथ यह खास मिक्सचर पाचन क्रिया को बेहतर करता है।

लीवर को मजबूती – यह आयुर्वेदिक नुस्खा लीवर को मजबूत बनाता है और नॉन एल्कोहोलिक फैटी लीवर (NAFLD) की समस्या में भी राहत प्रदान करता है।

डिटॉक्सिफिकेशन – शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है, जिससे शरीर के अंदर जमा गंदगी बाहर निकलती है।

हेपेटाइटिस और पीलिया में लाभ – जिन लोगों को हेपेटाइटिस या काले पीलिया की समस्या है, उनके लिए भी यह नुस्खा फायदेमंद हो सकता है।

सावधानियां

हालांकि यह नुस्खा कई लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अगर आप फैटी लीवर, हेपेटाइटिस या जौंडिस जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी घरेलू उपचार अपनाना जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए, इस नुस्खे को ट्राई करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लें।