आखिर क्यों जल्दी बीमार नहीं पड़ते डॉक्टर, जानिए इसकी खास वजह

अक्सर बदलते मौसम के साथ लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे बुखार, सर्दी-जुकाम आदि। लोगों को इस मौसम में जल्दी संक्रमण भी हो जाता है। संक्रमण ज्यादातर छींकने या खांसने से होता है। ऐसे में छींकते या खांसते समय रूमाल का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

शराब के अधिक सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। जिससे शरीर में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। स्वस्थ रहने के लिए शराब का सेवन न करें। संक्रमण से बचने के लिए अपने आहार में स्वस्थ बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ाएं। प्रोबायोटिक दही का अधिक सेवन करें।

किसी भी चीज को छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। इसके लिए अच्छी क्वालिटी के सैनिटाइजर और साबुन का इस्तेमाल करें। हाथों को अच्छी तरह धो लें। शरीर को किसी भी बीमारी से बचाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। इससे इम्युनिटी पावर में सुधार होगा। वायरल से बचने के लिए मीठी चीजों का सेवन कम करें। ज्यादा चीनी खाने से कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं।