प्रेगनेंसी में उल्टियों और जी मिचलाने से हैं परेशान, अपनाएं ये 3 असरदार और सुरक्षित घरेलू उपाय
प्रेगनेंसी (Pregnancy) का दौर किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत अनुभव होता है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले आंतरिक और हार्मोनल बदलावों की वजह से मॉर्निंग सिकनेस, जी मिचलाना और लगातार उल्टियां होना बेहद आम बात है। कई महिलाओं में उल्टी की समस्या गर्भावस्था के शुरुआती चरणों की मुख्य पहचान मानी जाती है, जिससे वे काफी असहज महसूस करती हैं।
यदि आप या आपके परिवार में कोई इस समस्या से जूझ रहा है, तो मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ-साथ कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू नुस्खे अपनाकर इस परेशानी से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही असरदार और सेफ उपायों के बारे में जो उल्टियों को रोकने में बेहद मददगार साबित हो सकते हैं।
काले चने का पानी पीने से मिलती है तुरंत राहत
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में अगर आपको लगातार उल्टियां होने की समस्या सता रही है, तो रात के समय एक गिलास पानी में मुट्ठी भर काले चने भिगोकर रख दें। अगली सुबह उठकर इन भीगे हुए काले चनों को छानकर अलग कर लें और इसके पानी का सेवन करें। आयुर्वेद और घरेलू चिकित्सा के अनुसार, काले चने का यह पानी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है और यह जी मिचलाने की समस्या को कम करने में मदद करता है।
आंवले का मुरब्बा और धनिए का चूर्ण दूर करेगा जी मिचलाना
उल्टी की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आंवले का मुरब्बा खाना एक बेहतरीन और स्वादिष्ट विकल्प है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ मितली से राहत दिलाता है। इसके अलावा, अगर लगातार उल्टियां हो रही हों तो सूखी धनिया या फिर ताजी हरी धनिया को पीसकर एक चूर्ण या पेस्ट तैयार कर लें। इस पिसी हुई धनिया को थोड़ा-थोड़ा करके गर्भवती महिला को देते रहें, और बेहतर परिणाम के लिए इसमें थोड़ा सा काला नमक भी मिलाया जा सकता है। इसके सेवन से बार-बार आने वाली उल्टियां रुक जाती हैं।
जीरा, सेंधा नमक और तुलसी के पत्तों का जादुई इस्तेमाल
उल्टी को काबू में लाने के लिए किचन में मौजूद मसालों का इस्तेमाल बेहद कारगर होता है। भुने हुए जीरे का पाउडर, सेंधा नमक और नींबू के रस को आपस में मिलाकर एक खट्टा-मीठा मिश्रण तैयार कर लें और थोड़ी-थोड़ी देर पर इसे चूसते रहें। इसके अलावा, तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें शुद्ध शहद मिलाकर गर्भवती महिला को चटाने से भी जी मिचलाने की समस्या में बहुत जल्द आराम मिलता है और उल्टियां आनी बंद हो जाती हैं।
