रोजाना सुबह नमक का पानी पीने से होते हैं ये 5 कमाल के फायदे

यदि आपके गले में खराश या मसूड़ों से खून आता है, तो आपको अक्सर नमक के पानी से गरारे करने की सलाह दी जाती है। यह एक सरल और पुराना घरेलू उपाय है। खास बात यह है कि इस उपाय का कोई साइड इफेक्ट नहीं है। कुछ शोध बताते हैं कि नमक के पानी से गरारे करने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने में सहायता मिल सकती है। आइए जानते हैं नमक के पानी से गरारे करने के अद्भुत फायदों के बारे में-

• नमक के पानी से गरारे करने से आपके सीने से कफ आसानी से निकल सकता है। यह सीने में भारीपन, जलन और गले की खराश को कम करता है। साथ ही मुंह के बैक्टीरिया और वायरस दूर होते हैं।
• जापान में हुए एक अध्ययन के अनुसार, दिन में तीन बार गर्म नमक के पानी से गरारे करने से ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण का खतरा 40 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
• यदि आप अपनी सांसों की बदबू के बारे में सचेत हैं, तो नमक के पानी के गरारे इससे छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका हो सकते हैं। यह मुंह में बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकता है, जिससे सांसों की बदबू कम होती है। यह बेहद कम खर्च में सांसों की दुर्गंध से राहत दिलाता है।
• रोजाना नमक के पानी से गरारे करने से भी दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन से राहत मिलती है। नमक के पानी से कुल्ला करने से दांतों की सूजन कम होती है और बैक्टीरिया से लड़ने में सहायता मिलती है। यह खारा पानी दांतों से कीड़ों को दूर रखता है जिससे दांत दर्द से राहत मिलती है।
• अल्सर के कारण मुंह में असहनीय दर्द होता है। यह खाने को भी मुश्किल बना सकता है। लेकिन नमक का पानी इस दर्द को कम करने और अल्सर के ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करने में सहायता करता है।