दूध (Milk) में लौंग डालकर पीना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है। दूध में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, विटामिन ए, डी, के, ई जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। वहीं लौंग में भी कॉर्बोहाइड्रेट, आयरन, सोडियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे अगर दूध में लौंग डालकर पिया जाए तो ये बेहद फायदेमंद साबित होता है।आइये जानते हैं इसके फायदे…
एनर्जी दिलाता है (Milk)
पुरुषों के लिए दूध (Milk) में लौंग डालकर पीना बेहद लाभदायक होता है। ये शरीर में एनर्जी की कमी को दूर करता है। दूध में कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है। दूध में लौंग डाल कर पीने से शरीर में मौजूद हानिकरक तत्वों बाहर निकलते हैं।
दांतों के लिए फायदेमंद
ओरल हेल्थ के लिए भी दूध (Milk) और लौंग का सेवन लाभदायक माना जाता है। इसके साथ ही ये मुंह की बदबू को दूर करने और दांतों को भी मजबूत बनाने में भी मददगार होता है।
कब्ज की प्रॉब्लम दूर होगी
अगर किसी को कब्ज की समस्या है तो उसे दूध (Milk) और लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए। फायदा पहुंचाएगा। रात को सोने से पहले लौंग को दूध में डालकर पिएं। ऐसा करने से इससे एसिडिटी और कब्ज की समस्या से निजात मिलेगी।
भूख न लगने की समस्या का इलाज
लौंग और दूध (Milk) के सेवन से भूख बढ़ती है। लौंग में विटामिन के साथ जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
सीमित मात्रा में करें सेवन
हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। एक दिन में एक गिलास दूध (Milk) में आधी चम्मच लौंग के पाउडर ही काफी है। इसमें थोड़ा सा गुड़ भी मिला सकते हैं।
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