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Up Kiran, Digital Desk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ खानपान की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। गैस, एसिडिटी और पेट में सूजन जैसी परेशानियां लोगों को हर दिन प्रभावित कर रही हैं। यह समस्याएं सिर्फ असुविधा नहीं बल्कि शारीरिक और मानसिक तनाव का कारण भी बन जाती हैं। ऐसे में यह जानना महत्वपूर्ण हो जाता है कि इनसे राहत पाने के लिए कौन से आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं।

अगर आप भी गैस और पेट में सूजन की समस्या से जूझ रहे हैं तो यह खबर आपके लिए खास है। विशेषज्ञों के अनुसार कुछ घरेलू उपाय इस समस्या का तुरंत हल निकाल सकते हैं। आइए जानते हैं एक बेहद सरल और प्रभावी नुस्खे के बारे में जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

गैस और पेट की सूजन से राहत पाने के लिए एक असरदार घरेलू उपाय

फेमस आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें उन्होंने गैस, एसिडिटी और पेट में सूजन से राहत पाने के लिए एक बेहद सरल और प्रभावी उपाय बताया है। उनका कहना है कि इस उपाय को अपनाने से आपको मिनटों में राहत मिल सकती है।

यह उपाय क्या है?

डॉ. जैदी के मुताबिक आपको एक खास ड्रिंक तैयार करनी होगी जिसमें तीन सामान्य सामग्री का उपयोग किया जाता है। ये हैं – जीरा, काला नमक और नींबू का रस।

कैसे बनाएं यह ड्रिंक?

एक चम्मच जीरा लेकर उसे एक गिलास पानी में डालें और दो मिनट तक उबालें।

उबालने के बाद इस पानी को छान लें और थोड़ी देर के लिए गुनगुना होने दें।

अब इसमें आधे नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक डालें।

अच्छे से मिला कर इसे तुरंत पिएं।

क्यों है यह ड्रिंक फायदेमंद?

इस ड्रिंक के सेवन से गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या से तुरंत राहत मिलती है। इसका असर बहुत जल्दी दिखता है। डॉ. जैदी का कहना है कि अगर आप बार-बार पेट की इन समस्याओं से परेशान रहते हैं तो इस उपाय को दिन में दो बार अपनाएं। एक बार दोपहर में और एक बार रात के खाने के 15 मिनट बाद। इससे ना केवल पेट की समस्याएं कम होंगी, बल्कि लंबे समय में अपच और पेट की सूजन भी दूर हो सकती है।

कैसे काम करता है यह नुस्खा?

जीरा: यह पेट में गैस को कम करने और पाचन प्रक्रिया को सुधारने में मदद करता है।

काला नमक: यह लिवर के बाइल जूस को सक्रिय करता है जिससे फैटी खाना भी आसानी से पच जाता है।

नींबू: इसका रस पेट के एसिड को न्यूट्रल करता है और खट्टी डकारों से राहत प्रदान करता है।

यह ड्रिंक एक प्राकृतिक उपाय है और इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते।

महत्वपूर्ण चेतावनी:

यदि आपको पेट में जलन, दर्द, भारीपन या डकारों जैसी समस्याएं हफ्ते में दो बार से ज्यादा महसूस होती हैं, तो यह किसी गंभीर पाचन समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता हो सकती है।

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