आपको किस उम्र में वार्षिक चिकित्सा जांच करानी शुरू करनी चाहिए?

आपका स्वास्थ्य आपकी सबसे कीमती संपत्ति है, और नियमित चिकित्सा जांच आपकी भलाई के लिए बीमा पॉलिसी की तरह है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपको वार्षिक जांच कब करानी शुरू करनी चाहिए?

क्या यह सभी के लिए समान है, या यह लिंग और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारकों के आधार पर भिन्न है?

आपको किस उम्र में वार्षिक चिकित्सा जांच शुरू करनी चाहिए?

वार्षिक जांच शुरू करने की सही उम्र क्या है?

अधिकांश लोगों के लिए, वार्षिक चिकित्सा जांच शुरू करने की अनुशंसित आयु लगभग 30-35 वर्ष है । हालाँकि, आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास और जोखिम कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। कुछ को पहले शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को थोड़ा और इंतजार करना पड़ सकता है ।

पुरुषों के लिए : पुरुषों को अपने 30 के दशक में वार्षिक जांच शुरू करने पर विचार करना चाहिए, खासकर यदि उनके पास स्वास्थ्य समस्याओं या धूम्रपान या अत्यधिक शराब पीने जैसे जोखिम भरे व्यवहार का पारिवारिक इतिहास है।

महिलाओं के लिए : महिलाओं को अपनी किशोरावस्था के आखिर या 20 की उम्र की शुरुआत में वार्षिक जांच शुरू कर देनी चाहिए। जैसे-जैसे वे 30 की उम्र तक पहुंचते हैं, नियमित जांच अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, खासकर यदि वे परिवार शुरू करने की योजना बना रहे हों।

क्या अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को अधिक बार-बार जांच की आवश्यकता है?

हां, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों को अधिक बार जांच करानी चाहिए। इन स्थितियों में हर 3-6 महीने में या उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के अनुसार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है ।

नियमित जांच से आपको कैसे लाभ हो सकता है?

जल्दी पता लगाना : नियमित जांच से स्वास्थ्य समस्याओं को शुरुआती चरण में ही पकड़ा जा सकता है, जिससे उपचार अधिक प्रभावी हो जाता है।

निवारक देखभाल : वे टीकाकरण, जांच और जीवनशैली सलाह के माध्यम से बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

वैयक्तिकृत मार्गदर्शन : आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास और आवश्यकताओं के आधार पर अनुरूप सलाह दे सकता है।

वार्षिक जांच के दौरान आपको क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

आपके चेकअप के दौरान, आपका डॉक्टर आपके महत्वपूर्ण संकेतों को मापेगा, आपके मेडिकल इतिहास पर चर्चा करेगा, और रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा की जांच जैसे परीक्षण करेगा। वे आपकी उम्र और जोखिम कारकों के अनुसार परीक्षण तैयार करेंगे।

कुछ सामान्य परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

रक्तचाप माप

रक्त परीक्षण (कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा, आदि)

वजन और बीएमआई मूल्यांकन

टीकाकरण अद्यतन

किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता पर चर्चा

मानसिक स्वास्थ्य जांच न भूलें!

मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से नियमित रूप से बात करने पर विचार करें, खासकर यदि आप तनाव, चिंता या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं।