दांतों का पीलापन कैसे हटेगा? पीलेपन को दूर कर मोतियों जैसा चमका देंगे ये 3 घरेलू उपाय
मुस्कुराते समय जब आपके मुंह से चमकते हुए सफेद और मोतियों जैसे दांत बाहर आते हैं, तो वह आपकी पूरी शख्सियत में चार चांद लगा देते हैं और आपका आत्मविश्वास सातवें आसमान पर पहुंच जाता है। लेकिन जरा सोचिए कि अगर बातचीत करते समय या हंसते वक्त आपके दांतों पर पीलेपन की एक मोटी परत जमी हो या उन पर पान, तंबाकू, चाय और कॉफी के दाग नजर आ रहे हों, तो यह स्थिति कितनी शर्मिंदगी भरी हो सकती है। आज के समय में गलत खानपान, खराब ओरल हाइजीन, धूम्रपान और पानी में मिनरल्स की अधिकता के कारण दांतों का पीला पड़ना और मसूड़ों का कमजोर होना एक आम समस्या बन चुका है, जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग महंगे डेंटिस्ट के चक्कर काटते हैं और बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त टूथपेस्ट पर हजारों रुपए फूंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी अपनी रसोई में ही ऐसी कई जादुई और प्राकृतिक चीजें मौजूद हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके दांतों के पीलेपन को जड़ से साफ कर सकती हैं और आपके मसूड़ों को फौलाद की तरह मजबूत बना सकती हैं? इस विस्तृत और अचूक रिपोर्ट में हम आपको ऐसे 3 सबसे बेहतरीन और सदियों पुराने असरदार घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाने के बाद आपके दांत मोतियों की तरह चमक उठेंगे और आपकी मुस्कान देख हर कोई दंग रह जाएगा।
बेकिंग सोडा और नींबू का रस: दांतों के पीलेपन को मिनटों में गायब करने वाला सबसे ताकतवर नेचुरल ब्लीच
दांतों पर जमी जिद्दी से जिद्दी पीली परत और मैल को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू के रस का यह कॉम्बिनेशन किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है, जिसका इस्तेमाल डेंटिस्ट भी प्राकृतिक सफाई के रूप में अप्रत्यक्ष रूप से सही मानते हैं। बेकिंग सोडा में माइक्रोड्राइविंग और जेंटल एब्रेसिव गुण होते हैं जो दांतों के एनामेल को नुकसान पहुंचाए बिना उस पर जमी गंदगी और टैनिंग को बहुत आसानी से रगड़कर बाहर निकाल देते हैं। वहीं, नींबू के रस में भरपूर मात्रा में प्राकृतिक साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो एक बेहतरीन ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है और दांतों के पीलेपन को तेजी से काटकर उन्हें दूध जैसा सफेद बना देता है। इस उपाय को करने के लिए एक छोटी चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें ताजे नींबू का रस मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें और इसे अपने टूथब्रश पर लगाकर हल्के हाथों से दो मिनट तक दांतों पर मसाज करें। इसके बाद कुल्ला कर लें, लेकिन इस बात का विशेष ध्यान रखें कि इस नुस्खे का इस्तेमाल हफ्ते में केवल एक या दो बार ही किया जाना चाहिए ताकि दांतों की ऊपरी परत सुरक्षित बनी रहे। कुछ ही हफ्तों में इस तरीके को आजमाने से आपके दांतों का पीलापन हमेशा के लिए गायब हो जाएगा और आपको एक चमकदार और खूबसूरत मुस्कान प्राप्त होगी।
सरसों का तेल और सेंधा नमक: मसूड़ों को फौलाद की तरह मजबूत बनाने और पायरिया भगाने का अचूक देसी नुस्खा
केवल दांतों का सफेद होना ही काफी नहीं है, जब तक आपके मसूड़े अंदर से मजबूत और स्वस्थ न हों, क्योंकि कमजोर मसूड़ों के कारण दांत हिलने लगते हैं और मुंह से बदबू आने की समस्या शुरू हो जाती है। इस पारंपरिक और सबसे भरोसेमंद नुस्खे में शुद्ध सरसों के तेल और बारीक पिसे हुए सेंधा नमक का उपयोग किया जाता है, जिसे हमारे बुजुर्ग सुबह उठकर अपने मसूड़ों की मालिश के लिए अनिवार्य रूप से इस्तेमाल करते थे। सरसों के तेल में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं, जबकि सेंधा नमक मसूड़ों के भीतर जमी गंदगी को खींचकर बाहर निकालता है और उन्हें सख्त तथा मजबूत बनाता है। इस विधि को आजमाने के लिए आधा चम्मच सरसों के तेल में चुटकी भर सेंधा नमक मिलाकर अपनी उंगली की मदद से मसूड़ों और दांतों पर कम से कम पांच मिनट तक हल्की मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से मुंह साफ कर लें। यह देसी तरीका न केवल पायरिया जैसी खतरनाक बीमारी को दूर रखता है, बल्कि दांतों की जड़ों को इतना मजबूत बना देता है कि बुढ़ापे तक आपके दांत अपनी जगह से हिलने का नाम नहीं लेंगे।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग: कैविटी का सफाया कर मुंह के बैक्टीरिया को जड़ से खत्म करने की जादुई तकनीक
ऑयल पुलिंग यानी तेल से कुल्ला करने की यह प्राचीन आयुर्वेदिक पद्धति इन दिनों पूरी दुनिया में अपनी चमत्कारी सफलताओं के कारण एक बार फिर तेजी से ट्रेंड कर रही है, जो ओरल हेल्थ के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। नारियल तेल में लॉरिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो मुंह के भीतर मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया, फंगस और कैविटी पैदा करने वाले कीटाणुओं को चुंबक की तरह खींचकर बाहर निकाल देता है। इस प्रक्रिया को करने के लिए एक चम्मच शुद्ध नारियल के तेल को अपने मुंह में भरकर कम से कम दस से पंद्रह मिनट तक इधर-उधर घुमाएं ताकि वह दांतों के हर कोने और मसूड़ों के बीच तक पहुंच सके। इसके बाद तेल को थूक दें और गुनगुने पानी से अच्छी तरह कुल्ला कर लें, जिससे आपके मुंह की संपूर्ण सफाई हो जाएगी और सांसों में एक ताजी खुशबू बनी रहेगी। यह तकनीक दांतों के पीलेपन को प्राकृतिक रूप से हल्का करती है, लार के उत्पादन को संतुलित करती है और मसूड़ों से खून आने की समस्या को हमेशा के लिए जड़ से समाप्त कर देती है।
चमकदार दांत और स्वस्थ मसूड़ों के लिए अपनाएं ये जरूरी आदतें और बदलें अपनी लाइफस्टाइल
इन असरदार घरेलू उपायों के अलावा यदि आप अपने दांतों को हमेशा के लिए मोतियों जैसा चमकाना चाहते हैं और मसूड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी रोजमर्रा की कुछ आदतों में सुधार करना बेहद जरूरी है। दिन में दो बार नियमित रूप से ब्रश करने की आदत डालें, रात को सोने से पहले कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें और बहुत अधिक कैफीन, कोल्ड ड्रिंक्स तथा सिगरेट-तंबाकू के सेवन से दूर रहें। संतुलित और पौष्टिक आहार लें जिसमें कैल्शियम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में हो, क्योंकि इनसे दांतों की हड्डियां और मसूड़े अंदर से मजबूत बनते हैं। अगर आप इन छोटे-छोटे घरेलू नुस्खों और सावधानियों को अपनी दैनिक जीवनशैली का हिस्सा बना लेते हैं, तो आपको कभी भी डेंटिस्ट के महंगे चक्कर काटने की जरूरत नहीं पड़ेगी और आपकी मुस्कान हमेशा चमकती रहेगी।
