जो शराब को हाथ भी नहीं लगाते, उन्हें क्यों घेर रहा है लिवर कैंसर? 50 साल के अनुभव वाले दिग्गज डॉक्टर ने बताई हैरान करने वाली असली वजह
शराब का सेवन न करने वाले लोग अक्सर यह मानकर निश्चिंत रहते हैं कि उन्हें लिवर से जुड़ी गंभीर बीमारियां या सिरोसिस कभी नहीं हो सकता। लेकिन पिछले कुछ सालों में मेडिकल साइंस के सामने एक बेहद चौंकाने वाला सच आया है। कई ऐसे लोग भी लिवर कैंसर (Liver Cancer) और फैटी लिवर की चपेट में आ रहे हैं, जिन्होंने कभी जिंदगी में शराब की एक बूंद भी नहीं चखी है। देश के जाने-माने और करीब 50 साल का लंबा मेडिकल अनुभव रखने वाले वरिष्ठ लिवर स्पेशलिस्ट ने इस गंभीर खतरे के पीछे की असली वजहों का खुलासा किया है, जिसके बारे में हर आम इंसान को जागरूक होना बेहद जरूरी है।
फैटी लिवर डिजीज बन रहा है सबसे बड़ा साइलेंट किलर
विशेषज्ञ डॉक्टर के अनुसार, जो लोग शराब नहीं पीते, उनमें लिवर कैंसर का सबसे बड़ा कारण NAFLD (नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज) या अब जिसे MASLD कहा जाता है, वह बनता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण लोगों के लिवर में फैट जमा होने लगता है। समय रहते अगर इस फैटी लिवर की अनदेखी की जाए, तो यह धीरे-धीरे लिवर में सूजन (NASH), फिर फाइब्रोसिस और अंत में खतरनाक लिवर कैंसर या सिरोसिस का रूप ले लेता है।
गलत खानपान और चीनी-मैदे का अत्यधिक सेवन
लिवर स्पेशलिस्ट का कहना है कि आज के खानपान में रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, चीनी (Sugar), पैकेज्ड फूड, कोल्ड ड्रिंक्स और मैदे से बनी चीजों का अत्यधिक सेवन इस बीमारी की जड़ है। जब शरीर जरूरत से ज्यादा कैलोरी और शुगर कंज्यूम करता है, तो लिवर उस अतिरिक्त ऊर्जा को फैट के रूप में स्टोर करने लगता है। यही फैट धीरे-धीरे लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगता है, जिससे बिना शराब पिए भी लिवर डैमेज होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
मोटापा, डायबिटीज और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल
बिना शराब के लिवर कैंसर के मामलों में तेजी आने के पीछे मोटापा (Obesity), टाइप-2 डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां मुख्य जिम्मेदार हैं। जिन लोगों का वजन लगातार बढ़ रहा है या जो लोग सुस्त जीवनशैली (Sedentary Lifestyle) जी रहे हैं, उनके शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ जाता है। यह स्थिति सीधे तौर पर लिवर को प्रभावित करती है और वहां जहरीले टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं।
समय रहते कैसे बचाएं अपने लिवर को?
लहसुन, हरी सब्जियां, फल और फाइबर युक्त आहार को अपनी डेली डाइट में शामिल करें। हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एक्सरसाइज या योग जरूर करें। अपना वजन नियंत्रित रखें और साल में एक बार लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) या अल्ट्रासाउंड करवाकर अपने लिवर की सेहत की जांच जरूर कराते रहें।
