Health News: महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कुछ विटामिनों की अधिक आवश्यकता होती है। क्योंकि उनके शरीर की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। महिलाओं को मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ विटामिनों की अधिक आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म के दौरान खून की कमी को रोकने के लिए महिलाओं को अधिक आयरन की आवश्यकता होती है। कैल्शियम महिलाओं के लिए विशेष रूप से गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

फोलिक एसिड महिलाओं के लिए अधिक आवश्यक है। यह भ्रूण के समुचित विकास के लिए महत्वपूर्ण है और जन्म दोषों को रोक सकता है। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने और कैल्शियम के अवशोषण में फायदेमंद है।

तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है।

नोट- उपरोक्त बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। हमारी टीम इसका समर्थन नहीं करती है।