Health Tips: मोरिंगा जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, वाकई में एक बहुत गुणकारी पौधा है। इसका उपयोग आयुर्वेद में सदियों से होता आ रहा है। इस पौधे के फूल, बीज, फल और जड़ सभी पोषक तत्वों से भरपूर हैं, मगर इसके पत्तों का सेवन विशेष रूप से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, मोरिंगा की पत्तियाँ विटामिन (ए, सी और ई), खनिज (कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन), और आवश्यक अमीनो एसिड का भंडार हैं। इनमें क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

 आईये जानते हैं इसका इस्तेमाल करने से किन 4 बीमारियों से राहत मिलती है। 

पहली बीमारी- सहजन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन और पोटेशियम बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। सहजन के सही इस्तेमाल से आपके शरीर में बीपी की समस्या खत्म हो सकती है।

दूसरी बीमारी- इसमें पाया जाने वाला पदार्थ इंसुलिन की तरह वर्क करता है, जिससे ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित रहता है। इसके फाइबर ब्लड शुगर के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। कुल मिलाकर ये पत्तियां शुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी हैं। 

तीसरी बीमारी- पत्तों में मौजूद फाइबर पाचन सुधारता है और कब्ज से राहत प्रदान करता है। शरीर में कब्ज की समस्या को दूर करती हैं सहजन की पत्तियां।

चौथी बीमारी- इस गुणकारी पत्तियों में फाइबर और प्रोटीन होते हैं जो भूख को काबू करती हैं, और क्लोरोफिल वजन कम करने में मदद कर सकता है।