प्रेग्नेंसी में महिलओं का अलग-अलग चीजों को खाने का मन करता है। अगर सुबह के समय ब्रेकफास्ट में आपका कॉर्न फ्लेक्स खाने का मन करता है तो आपके दिमाग में यह प्रश्न जरूर आता है कि क्या इन्हें खाना फायदेमंद होगा। इसके साथ ही इसके सेवन से किसी तरह का स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है या नहीं। वहीं कुछ महिलाओं को प्रेग्नेंसी के समय कॉर्न फ्लेक्स खाना भी हेल्दी नहीं लगता है लेकिन आया नहीं। अगर आप एक लिमिट में किसी चीज का सेवन करते हैं तो यह नुकसानदायक होता है। अगर आप थोड़ी मात्रा में भी कॉर्न फ्लेक्स का सेवन करती हैं तो ये सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। आइए जानते हैं कॉर्न फ्लेक्स सेवन के फायदे।
स्वास्थ्य लाभ
- पेरेंटिंग डॉट फर्स्ट क्राय डॉट कॉम में बताया गया है कि प्रेग्नेंसी के मुख्य लक्षणों में ब्लड प्रेशर का बढ़ना और कब्ज होना शामिल होता है। दरअसल, कॉर्न फ्लेक्स में फाइबर पर्याप्त मात्रा में जाता है जिससे कब्ज ठीक होने में मदद मिलती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है।
- नियमित तौर पर थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से बच्चे में होने वाले विकास से जुड़े बंधनों के रिस्क को कम किया जा सकता है, जो रिस्क हाई बीपी के चलते देखने को मिलते हैं उन्हें भी कम किया जा सकता है।
- कॉर्नफ्लैक्स वजन नहीं बढ़ाते हैं। ऐसे में यदि प्रेग्नेंसी मेंअधिक ज्यादा भूख लगती है तो थोड़ी सी मात्रा में कॉर्न फ्लेक्स का सेवन किया जा सकता है। यह प्रेग्नेंसी वेट को कंट्रोल करने में मददगार होता है।
- प्रेग्नेंसी के समय एनीमिया का भी काफी जोखिम रहता है लेकिन कॉर्न फ्लेक्स में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे एनीमिया जैसी बीमारियों को दूर कोय जा सकता है।
- कॉर्न फ्लेक्स में काफी सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिन डी, बी 6, विटामिन सी और विटामिन ए। ये पोषक तत्व बच्चे और मां दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। Chanakya Niti: मरते दम तक साथ निभाती हैं ये तीन चीजें, कभी नहीं करना चाहिए खुद से दूर Relationship Tips: हर लड़का अपनी गर्लफ्रेंड से बोलता है ये 5 झूठ, आप भी जान लें, नहीं तो पछतायेंगे
