बहुत से लोग नवरात्रि के दौरान 9 दिनों का व्रत रखते हैं। हालाँकि, इस दौरान क्या खाना चाहिए, इसका ध्यान रखना चाहिए। अगर आप नवरात्रि व्रत के दौरान कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत खराब हो सकती है। कई लोग बहुत सख्त उपवास रखते हैं।
कई लोग केवल दूध और फल का सेवन करते हैं। व्रत के दौरान साबूदाना खिचड़ी ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए. पेट खराब हो सकता है. वेफर्स और तले हुए आलू के साथ-साथ अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. ज्यादा चाय पीने से बचें. बहुत अधिक चाय एसीई का कारण बन सकती है।
आपको बता दें कि नवरात्रि से जुड़ी पौराणिक कथा भयावह राक्षस महिषासुर और देवी दुर्गा के मध्य चर्चित युद्ध के बारे में बताती है। हर साल, नवरात्रि के हर दिन, महिषासुर पर उनकी विजय के दिन और 'बुराई पर अच्छाई' की अंतिम जीत का जश्न मनाने के लिए "देवी दुर्गा" के एक अवतार की पूजा की जाती है।
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