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संडे हो या मंडे, रोज़ खाओ अंडे का ऐड हम बचपन से सुनते आ रहे हैं। ये तो सभी जानते हैं कि अंडा खाना हेल्थ के लिए लाभदायक होता है। अंडे में कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स के साथ-साथ प्रोटीन भी होता है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मगर कई बीमारियों में अंडा खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है। आज आप जानने वाले हैं कि किन लोगों को अंडा का सेवन नहीं करना चाहिए।
यदि आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आपको भूलकर भी अंडे का पीला हिस्सा नहीं खाना चाहिए। शुगर से पीड़ित लोगों को कई खाद्य पदार्थों से प्रतिबंधित किया जाता है। उनमें से एक और है अंडे। शुगर के लिए अंडे का सेवन हानिकारक है।
जानकारी के अनुसार, यदि आप दस्त से पीड़ित हैं। ऐसे में इन लोगों को कदापि अंडे नहीं खाने चाहिए. अंडे की तासीर गर्म होने के कारण लूज मोशन आपकी समस्या को बढ़ा सकता है। अंडे से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है। मगर ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से आपकी किडनी पर बुरा असर पड़ता है।
आपको जानकारी के लिए बता दें कि यदि आप कच्चे अंडे और दूध का सेवन करना चाहते हैं तो दोनों के बीच कम से कम 1 से 2 घंटे का फासला होना चाहिए। हालांकि आप उबले अंडे के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं। अंडे को पकाकर खाने से उससे मिलने वाला प्रोटीन आसानी से बॉडी में मिल जाता है। इसके साथ ही स्वस्थ्य संबंधी किसी भी तरह की समस्या का खतरा नहीं है।
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