दोस्तों गर्मियां आ गई है मतलब सूर्य की तेज धूप और गर्मी। ये गर्मी और धूप हमारी त्वचा को टैन कर देती है। बहुत से लोग स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय अपनाते हैं, लेकिन वे बहुत मुश्किल से ही सफल हो पाते हैं।

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आमतौर पर लोग स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय में नींबू, हल्दी आदि को आजमाते हैं। यह उपाय तो अच्छे हैं लेकिन उतने भी अच्छे नहीं हैं कि तुरंत प्रभाव दिखे। इस आर्टिकल में हम स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से जानकारी करेगे।

स्किन टैनिंग क्या है

जब आप अधिक समय तक सूर्य की किरणों के सामने रहते हैं तब त्वचा में टैनिंग हो जाती है। यूवी किरणें दो प्रकार की होती हैं यूवीए और यूवीबी। यूवीए प्रकाश की किरणों का एक प्रकार है जो त्वचा को टैन कर देता है।  यह एपिडर्मिस की निचली परतों तक पहुंच जाती है, जिससे त्वचा मेलेनिन नामक भूरे रंग के रंगद्रव्य का उत्पादन करती है।

यही मेलानिन (Melanin) का अधिक उत्पादन ही टैनिंग का कारण बनता हैमेलेनिन मेलानोसाइट्स (Melanocytes) नामक कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है।गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में मेलेनिन अधिक होता है और उनका रंग गहरा होता है।

टैनिंग हमारी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है

टैनिंग त्वचा को स्थायी रूप से बदल सकती है।  धूप में लंबे समय तक रहने से त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है और समय से पहले स्किन एजिंग हो सकती है।टैनिंग से त्वचा में काले धब्बे और झुर्रियां हो सकती हैं।सूर्य की यूवीए किरणें (UVA rays) मेलेनोमा (Melanoma) नामक त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं, जो घातक हो सकती है।

अगर समय रहते मेलेनोमा का पता नहीं चलता तो यह पूरे शरीर में तेजी से फैल सकता है और अन्य अंगों को संक्रमित कर सकता है। यूवीबी किरणें (UVB rays) दो प्रकार के त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं: बेसल ( Basal cell carcinoma) और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (Squamous cell carcinoma)

सन टैनिंग कैसे दूर करे

सन टैनिंग को हटाने के लिए सनस्क्रीन लगाना ठीक रहेगा। बहुत से लोग केवल घरेलू उपाय ही आजमाते हैं तो उनके लिए हम इस आर्टिकल में स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे की आखिर कैसे आप घर बैठे अपनी टैनिंग हटा सकते हैं।

नींबू और शहद का मिश्रण

नींबू के रस में ब्लीचिंग (bleeching) इफेक्ट होता है, जो टैन को जल्दी दूर करने में मदद करता है।

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एक बेहतरीन टैन रिमूवल एजेंट (Tan removal agent) है।

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड (Citric acid) मुंहासों (Acnes) को दूर करने और मुहांसों व टैनिंग के निशानों को हल्का करने में मदद करता है।

स्किन टैनिंग हटाने के लिए निम्बू और शहद का मिश्रण कैसे प्रयोग करें

आइए जानते हैं कि निम्बू और शहद का मिश्रण कैसे प्रयोग करना है।

=> ताजा नींबू का रस निचोड़ें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।

=> मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 30 मिनट तक लगा रहने दें।

=> कुछ देर बाद इसे माइल्ड क्लींजर (cleanser) से धो ले।

=> स्क्रब (scrub) बनाने के लिए आप नींबू के रस में थोड़ी चीनी भी मिला सकते हैं।

=> टैन हटाने के अलावा, यह सतह से मृत कोशिकाओं (dead cells) को भी हटा देगा।

ओटमील और छांछ (buttermilk) का मिश्रण

ओटमील में बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग (exfoliating) और त्वचा को साफ करने वाले गुण होते हैं।  छाछ लैक्टिक एसिड (Lactic acid)  से भरपूर होता है जो टैन को हटाता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। इसके साथ ही यह त्वचा की रंगत में सुधार करता है।

आइए जानते हैं कि ओटमील (oatmeal)  और बटरमिल्क का मिश्रण कैसे प्रयोग करना है।

=> 2 चम्मच ओट्स या ओटमील को आधा कप पानी में लगभग पांच मिनट के लिए भिगो दें।

=> फिर इसमें 2-3 चम्मच ताज़ा सादा छाछ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

=> इस मिश्रण को अधिक मॉइस्चराइजिंग (moisturizing)  बनाने के लिए आप शहद भी मिला सकते हैं।

=> इन सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं कि ये एक पेस्ट बन जाए और फिर इसे अपने चेहरे, गर्दन, बाहों और टैनिंग से प्रभावित अन्य अंगों पर लगाएं।

=> पेस्ट को गोल गोल रगड़ें और इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें।

=> 20 मिनट बाद हल्के गरम पानी से धो लें।

चंदन, दूध और हल्दी का मिश्रण

चंदन (sandalwood) में सुखदायक और ठंडा करने वाले गुण होते हैं जो धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को राहत प्रदान करते हैं।

हल्दी (Turmeric) के हीलिंग (healing) गुण और दूध के एक्सफोलिएटिंग गुण (Exfoliating qualities)  मिलकर टैन को दूर करते हैं।

स्किन टैनिंग हटाने के लिए चंदन, दूध और हल्दी का मिश्रण का मिश्रण कैसे प्रयोग करें

चंदन पाउडर को दूध या नारियल पानी में मिलाकर त्वचा पर पैक के रूप में लगाया जाता है।  इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए इस पैक में हल्दी भी मिलाया जा सकता है।

एक दिन में बाहों से टैन कैसे हटाएं

एक दिन में बाहों से हटाने के लिए खीरा ही स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय में से एक है।

चलिए जानते हैं कि खीरा क्यों और कैसे स्किन टैनिंग को हटाने के घरेलू उपाय की लिस्ट में सम्मिलित किया गया है।

बाहों से टैन हटाने के लिए खीरा का प्रयोग क्यों करे

टैन्ड और सनबर्न (Sunburn) त्वचा के लिए खीरा (Cucumber) बेहद फायदेमंद होता है। खीरा में बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है जो त्वचा को ठंडा रखने में मदद करता है। यही ठंडापन धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को राहत प्रदान करता है।

बाहों से टैन हटाने के लिए खीरा का प्रयोग कैसे करे

=> एक खीरे को कद्दूकस कर लें और रस निकाल लें।

=> फिर एक कॉटन बॉल का उपयोग करके, रस को अपनी त्वचा पर लगाएं।

=> इसे तब तक न धोए जब तक कि ये सूख ना जाए।

=> सूखने के बाद हल्के गरम पानी से धो लें।

हाथों और पैरों से टैन कैसे हटाएं

हाथों और पैरों से टैन हटाने के लिए निम्न उपाय का पालन करे।

=> एलोवेरा (Aloe vera) की पत्ती से एलोवेरा जेल को चम्मच या चाकू से निकाल लें।

=> एलोवेरा जेल (Aloe vera gel) को टैन से प्रभावित अंगों पर धीरे धीरे लगाएं।

=> 10-15 मिनट के बाद हल्के गरम पानी से धो लें।

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