क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो सुबह बिना ब्रश किए ही पानी पीते हैं? कहते हैं कि शरीर को हाइड्रेट रखने और बीमार‍ियों से बचाने के ल‍िए हमें रोजाना खूब सारा पानी पीना चाहिए। वहीं अधिकतर लोगों का मानना है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। तो आइये जानते हैं कि इसके पीछे क्या सच है।

डाइजेशन होगा बेहतर

एक्सपर्ट्स की मानें तो आप ब्रश करने से पहले बांसी मुंह पानी पिएंगे तो आपकी पाचन शक्ति बेहतर रहेगी। यानी आप जो भी खाएंगे वह आसानी से डाइजेस्ट हो जायेगा।

सोते वक्त क्यों लगती है प्यास

अधिकतर लोगों को रात में भी खूब प्यास लगती है और रात में उठकर पानी पीते हैं। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जब आप सोते हैं तो आपका शरीर पानी का इस्तेमाल कर लेता है, जिससे कभी-कभी आपको रात में भी खूब प्यास लगती है।

मुंह में बैक्टीरिया नहीं होंगे जमा

कहा जाता है कि ब्रश करने से पहले पानी पिएंगे तो मुंह में बैक्टीरिया जमा नहीं हो पाएंगे और आपका मुंह हमेशा जर्म फ्री रहेगा

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी

सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से इंसान की इम्युनिटी भी बढ़ती है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आपको जल्दी-जल्दी कोल्ड होता है तो आपको सुबह जरूर पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से स्किन और बाल भी अच्छे रहते हैं।

हाई बीपी और शुगर में फायदेमंद

हाई बीपी और हाई शुगर में भी बिना ब्रश किए पानी पीना काफी लाभदायक होता है। कहते हैं कि सुबह ब्रश क‍िए ब‍िना अगर आप पानी पीते हैं तो मोटापे होनेबढ़ने का खतरा कम रहता है ।