Up Kiran, Digital Desk: जैसे ही मौसम करवट लेता है और ठंड की आहट शुरू होती है, हमारी जीवनशैली में कई बदलाव आ जाते हैं। खानपान से लेकर कपड़ों तक, सब कुछ बदल जाता है। नहाने और सिर धोने के लिए अक्सर हम गरम पानी की ओर भागते हैं। गरम पानी से नहाने पर बेशक शरीर को गहरी राहत मिलती है, थकान दूर होती है और ठंड से बचाव होता है। लेकिन एक सवाल जो कई लोगों के मन में आता है, वह यह है कि क्या कड़ाके की सर्दी में गरम पानी से बाल धोना सही है या नहीं?
आइए, इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की राय जानते हैं और समझते हैं कि ज़्यादा गरम पानी हमारे बालों को कैसे नुकसान पहुँचा सकता है और इससे बचने का सही तरीका क्या है।
एक्सपर्ट्स की चेतावनी
बालों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञ साफ कहते हैं कि हेयर वॉश के दौरान लंबे समय तक बहुत ज़्यादा गरम पानी का इस्तेमाल करना आपके बालों और स्कैल्प दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है।
असल में, गरम पानी बालों में मौजूद उनके प्राकृतिक तेल यानी सीबम (sebum) को धो डालता है। सीबम ही वह कवच है जो बालों को नमी और चमक देता है। इसके हटते ही बाल रूखे और कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं यानी हेयरफॉल की समस्या बढ़ सकती है।
सिर्फ़ बाल ही नहीं, स्कैल्प की नमी कम होने से खुजली, रूखापन और डैंड्रफ़ जैसी परेशानियाँ भी तेज़ी से बढ़ जाती हैं। अगर आपने अपने बालों को कलर करवाया है, तो आपके लिए गरम पानी और भी बुरा है। यह बालों के रंग को जल्दी फीका कर देता है।
अपने बालों को कैसे बचाएँ? एक्सपर्ट से जानें आसान उपाय
इन सभी परेशानियों से बचने और अपने बालों को सर्दियों में भी सेहतमंद बनाए रखने के लिए कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है।
तापमान पर नियंत्रण: सबसे पहली और ज़रूरी बात यह है कि गरम पानी की जगह हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें। यह ठंड से राहत भी देगा और बालों को नुकसान भी नहीं पहुँचाएगा।
सही प्रोडक्ट्स: हमेशा माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का ही इस्तेमाल करें और इन्हें नियमित रूप से लगाएँ। कंडीशनर बालों की खोई हुई नमी को लौटाने में मदद करता है।
धीरे-धीरे सुखाएँ: नहाने के बाद तौलिये से बालों को ज़ोर से रगड़ने के बजाय उन्हें आराम से थपथपाकर सुखाएँ।
तेल मालिश है ज़रूरी: हेयर वॉश से कुछ घंटे पहले तेल लगाना बेहद फ़ायदेमंद होता है। इससे बालों की नमी बरक़रार रहती है और वे रूखेपन से बचते हैं।
