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वजन बढ़ने (Weight Gain) की वैसे तो बहुत सी वजह होती है। इनमें से ज्यादातर कारणों से हम वाकिफ होते हैं लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि हमे समझ ही नहीं आता है कि किस वजह से वजन बढ़ रहा है। हालांकि इसके पीछे कुछ वजहें हो सकती हैं जैसे स्ट्रेस या ठीक से न सोना आदि। आइये इनके बारे में विस्तार से जानते हैं।
स्ट्रेस
यह शब्द सुनने में जितना छोटा है, इसके नुकसान उतने ही बड़े हैं। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक स्ट्रेस में रहता है तो उसके बहुत से हॉरमोन बदलने लगते हैं जिससे कई बार वेट बढ़ने लगता है। (Weight Gain)
Binge ईटिंग
कई बार Binge Eating Disorder की वजह से भी वेट बढ़ता है। कई बार लोगों को लगता है कि उन्हें सारे दिन ऐसे ही भूख लगती रहती है और वे ऊट-पटांग स्नैक्स का सेवन करते रहते है। दरअसल इसके पीछे वजह Binge ईटिंग डिसऑर्डर हो सकता है।
नींद पूरी न होना
सही नींद स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इससे वेट भी बहुत हद तक प्रभावित होता है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जो लोग रात में ठीक से नहीं सोते या देर रात तक जागते रहते हैं। उनका वेट अमूमन बढ़ (Weight Gain) जाता है। अगर नींद नहीं पूरी होती है तो बिना बात के भी वजन बढ़ेगा।
हाइड्रेटेड न रहना
शरीर में पानी की सही मात्रा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करती है। अगर आप उचित मात्रा में पानी नहीं पीते तो वजन (Weight Gain) जरूर बढ़ जायेगा।
अंडरएक्टिव थायरॉएड
अंडरएक्टिव थायरॉएड को हाइपोथायरॉडिज्म के नाम से भी जाना जाता है। इस कंडीशन में आपकी थायरॉएड ग्लैंड जरूरत भर के हारमोन नहीं बना पाती है जिससे वजह बढ़ने लगता है। (Weight Gain)
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