World Coconut Day: सितंबर की 2  तारीख  को विश्व नारियल दिवस (World Coconut Day) मनाया जाता है। इसे मनाने का उद्देश्य नारियल के महत्व और उसके गुणों  को बताने और इसके लाभों के बारे में जानकारी फैलाना है। क्या आप जानते हैं नारियल सिर्फ अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ के लिए भी जाने जाते हैं

नारियल पानी से कम नहीं इसकी मलाई, अल्सर बनने वाले पेट की गंदगी को साफ करने समेत देती है ये 5 फायदेकई स्टडी में भी नारियल की मलाई के सेहतमंद फायदों को बताया गया है। Webmd के अनुसार नारियल मलाई विटामिन और खनिजों का एक प्रमुख स्रोत है। इसके साथ ही इसमें प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, फास्फोरस, मैगनीशियम, फोलेट, कोलीन और पोटैशियम मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ कई सारी बीमारियों को दूर रखती है। तो आइए आज नारियल के मलाई के फायदों को जानते हैं।

1 .मांसपेशियों के लिए सेहतमंद है नारियल मलाई

नारियल की मलाई में भरपूर पोटेशियम पाया जाता है। जो आपके शरीर में हर कोशिका के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। रोजाना पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम लेने से उच्च रक्तचाप, नमक के प्रति संवेदनशीलता, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन का खतरा कम होता है। ऐसे में नारियल मलाई का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

2 .कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है नारियल क्रीम
मिल सकती है। हाई कोलेस्ट्रोल एक ऐसी स्थिति है जो आपके दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाती है।

3 .हेल्दी हार्ट के लिए खाएं कोकोनट क्रीम

नारियल के मलाई में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते हैं। जो दिल से संबंधित गंभीर और जानलेवा बीमारीयों का कारण बनती है। नारियल मलाई इस रिस्क फेक्टर को कम करने में मदद कर सकता है।

​4 .पेट के अल्सर में खाएं नारियल की मलाई

नारियल पेट के अल्सर को कम करने का काम करता है। माना जाता है कि नारियल के पानी की तुलना में नारियल मलाई का प्रभाव अधिक पड़ता है। नारियल का दूध और क्रीम आपके पेट की परत को जलन से बचाने में मदद कर सकते हैं जो अल्सर को बदतर बनाते हैं

5 .जानलेवा बीमारी के खतरे को कम करते हैं कोकोनट क्रीम

मेटाबोलिक सिंड्रोम उन स्थितियों का एक संग्रह है जो आमतौर पर मृत्यु दर के उच्च जोखिम से जुड़ी होती हैं, जिसमें उच्च रक्तचाप, उच्च कमर से कूल्हे का अनुपात और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। नारियल उत्पादों का सेवन कमर से कूल्हे के अनुपात को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो हृदय रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी स्थितियों के लिए कम जोखिम का संकेत देता है।

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