हेल्थ डेस्क ।। क्या आपको पता है माइग्रेन नामक बीमारी के बार में। अगर नहीं तो आईये जानते हैं क्या होता है माइग्रेन। इस बीमारी की वजह से सर के आधे हिस्से में इतना भयानक दर्द उठता है कि उसे बर्दाशत करना नामुमकिन होता है।

आपको बता दें कि माइग्रेन का दर्द साइलेंट किलर की तरह होता और यह अचानक से सर पर अटैक करता है, जिससे सिर के आधे हिस्से में असहनीय दर्द होने लगता है। माइग्रेन ज्यादा कंप्यूटर पर काम करने, मानसिक तनाव व नींद न पूरी होने की वजह से होता।

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इस बीमारी से जो भी पीड़िता है उसे दौरान पहले हल्का दर्द होता है, जो धीरे-धीरे तेज होता जाता है और यह ज्यादातर गर्मी के मौसम में होता है। क्योंकि तेज धूप या ज्यादा गर्मी होने के कारण माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर, नींद पूरी न होना और दर्द निवारक दवाइयां ज्यादा खाने की वजह से भी माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाता है। तो आईये अब जानते हैं इस बचने के लिए कुछ टिप्स-

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एक बर्तन या स्टीमर में पानी उबाल लें। इसके बाद इसमें ऑलिव ऑयल डालकर मिक्स करें। अब सिर को टॉवल से ढककर भाप लें। 15-20 मिनट तक भाप लेने के बाद आपका माइग्रेन का दर्द गायब हो जाएगा।

माइग्रेन दर्द से छुटकारा पाने के लिए इसकी दो बूदों को नाक में डालें और लेटजाएं। इससे नासिका की सफाई होगी और आपको माइग्रेन दर्द से तुरंत आराम मिल जाएगा।

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माइग्रेन दर्द होने पर तुरंत बर्फ या ठंडे पानी की पट्टी सिर पर रखें। ऐसे करने से रक्त की धमनियां फैल जाती हैं और अपनी पहले वाली स्थिति में आ जाती है।

आप मेहंदी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए मेहंदी का लेप लगाकर सिर पर लगाएं। इससे कुछ देर में ही आपका दर्द दूर भाग जाएगा।

फोटोः फाइल