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न्यूज डेस्क ।। प्राचीन काल से ही सौंफ का सेवन मेहमान नवाजी के लिए किया जा रहा है। यह भोजन के बाद मुह को सुगन्धित करती है।
सौंफ में आयरन, केल्सियम, फाइबर का भरपूर स्रोत पाया जाता है। अगर इसका सेवन रात को सोते समय किया जाए तो यह कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसके क्या फायदे हैं-
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1. रात को सोने से पहले अगर 1 चमच सौंफ का सेवन करने से पेट का मोटापा कम करने में बेहद सहायक है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पेट की चर्बी को कम करता है।
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2. अगर किसी के कब्ज की समस्या रहती है और सुबह अच्छे से पेट साफ नही होता तो रोज रात को सोते समय पीसे हुए सोंफ में काला नमक मिलाकर पानी के साथ ले इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
3. सोने से पहले सौंफ का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। इसके लिए एक चमच सोंफ के साथ 2 बादाम खाए। कुछ ही दिन में अच्छे परिणाम मिलेंगे।
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