लीवर में जमा गंदगी, आपको शरीर में दिखें ये 5 बदलाव तो तुरंत हो जाएं सतर्क

Up Kiran, Digital Desk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने खान-पान पर ध्यान देना भूल जाते हैं। जंक फूड तैलीय खाना और रोजाना की लाइफ स्टाइल हमारे स्वास्थ्य को चुपके-चुपके नुकसान पहुंचाते हैं। खासतौर पर हमारा लीवर जो शरीर का सबसे मेहनती अंग है इन गलत आदतों की वजह से सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। लीवर हमारे शरीर से गंदे पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है मगर जब इसमें गंदगी जमा होने लगती है तो शरीर कुछ ऐसे संकेत देने लगता है जिन्हें इग्नोर करना भारी पड़ सकता है।

1. पैरों में सूजन

क्या आपके पैरों में अक्सर सूजन रहती है खासकर शाम के समय? ये लीवर में गंदगी जमा होने का एक बड़ा संकेत हो सकता है। जब लीवर ठीक से काम नहीं करता तो शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगता है जिससे पैरों और टखनों में सूजन दिखाई देती है। अगर आपका वजन सामान्य है और फिर भी ये समस्या बार-बार हो रही है तो इसे हल्के में न लें।

2. तेजी से वजन बढ़ना

अगर आपकी डाइट और व्यायाम की आदतें वही हैं मगर फिर भी आपका वजन अचानक बढ़ रहा है तो ये लीवर की खराबी का लक्षण हो सकता है। लीवर में विषाक्त पदार्थ जमा होने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है जिससे फैट जमा होने लगता है। खासकर पेट के आसपास की चर्बी बिना किसी स्पष्ट कारण के बढ़ने लगती है।

3. बार-बार पेट फूलना और गैस की समस्या

क्या आपको खाना खाने के बाद पेट फूलने या गैस की शिकायत रहती है? ये सिर्फ अपच की समस्या नहीं बल्कि लीवर की गंदगी का संकेत भी हो सकता है। लीवर पाचन के लिए जरूरी पित्त (bile) बनाता है और जब ये ठीक से काम नहीं करता तो पाचन संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। अगर ये दिक्कत लगातार बनी रहे तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

4. थकान और सुस्ती

क्या आप दिनभर थकान और सुस्ती महसूस करते हैं भले ही आपने पर्याप्त नींद ली हो? लीवर में विषाक्त पदार्थों का जमा होना शरीर की ऊर्जा को कम कर देता है। लीवर शरीर को डिटॉक्स करने में इतना व्यस्त हो जाता है कि आपको हर समय आलस और कमजोरी महसूस होती है। अगर ये समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो ये चेतावनी का संकेत है।

5. आंखों का पीला पड़ना

आंखों का सफेद हिस्सा पीला पड़ना या त्वचा में पीलापन दिखना जॉन्डिस का लक्षण हो सकता है जो लीवर की खराबी से जुड़ा है। ये तब होता है जब लीवर बिलीरुबिन (एक पीला रसायन) को ठीक से प्रोसेस नहीं कर पाता। अगर आपको ये लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि ये गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।