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Up Kiran, Digital Desk: हर सुबह हम अपने दिन की शुरुआत टूथब्रश से करते हैं ये एक आदत है जो हमारे दांतों को स्वस्थ और सांसों को ताजा बनाए रखने में मदद करती है। मगर क्या आपने कभी सोचा है कि जिस ब्रश से आप अपने दांतों को साफ कर रहे हैं वह खुद कितनी साफ और सुरक्षित है।
विशेषज्ञों की मानें तो अधिकतर लोग एक आम गलती करते हैं — एक ही टूथब्रश को महीनों तक इस्तेमाल करते रहना। यह आदत न केवल आपकी ओरल हाइजीन को नुकसान पहुंचा सकती है बल्कि इससे मसूड़ों की बीमारियां और दांतों की सड़न भी हो सकती है।
टूथब्रश का समय से बदलना क्यों है ज़रूरी
दिल्ली के जाने-माने डेंटल सर्जन डॉ. अर्पित शर्मा बताते हैं कि एक टूथब्रश रोज़ाना बैक्टीरिया प्लाक और मुंह की गंदगी को हटाता है। मगर समय के साथ उसके ब्रिसल्स (रेशे) घिस जाते हैं और उनकी सफाई करने की क्षमता कम हो जाती है। इससे दांत ठीक से साफ नहीं होते और बैक्टीरिया मुंह में पनपने लगते हैं।
डॉक्टर शर्मा का कहना है कि जैसे ही ब्रिसल्स मुड़ने या फैलने लगते हैं यह इस बात का संकेत है कि आपका टूथब्रश अब काम का नहीं रहा।
कब बदलना चाहिए टूथब्रश, जानें सही समय
हर 3 से 4 महीने में ब्रश बदलें
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन और भारतीय डेंटल विशेषज्ञों के अनुसार टूथब्रश को हर 90 से 120 दिनों के भीतर बदल देना चाहिए।
अगर आपके ब्रश के रेशे फैल गए हैं या सख्त हो गए हैं तो भले ही तीन महीने पूरे न हुए हों ब्रश को बदलना चाहिए। बुखार फ्लू या इंफेक्शन से उबरने के बाद पुराने ब्रश को फेंक देना जरूरी है क्योंकि उसमें बैक्टीरिया रह सकते हैं जो फिर से संक्रमण फैला सकते हैं।
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