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खजूर पोषक तत्वों का भंडार है। अन्य सूखे मेवों की तुलना में ये सस्ता होता है और इसमें कई गुण होते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ खजूर को आहार में शामिल करने की राय देते हैं।
ठंड के मौसम में खजूर खाने से डबल फायदा मिलता है। खजूर न सिर्फ जिस्म को ऊर्जा देने में मदद करता है, बल्कि कई बीमारियों से भी दूर रखता है। सर्दी में हमारा पानी पीना कम हो जाता है. ये सूखा मेवा में पानी होता है इसलिए ये ठंड के मौसम में भी शरीर को हाइड्रेट रखता है।
जानकारी के अनुसार, खजूर विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे ठंड से संबंधित बीमारियों से बचाव होता है। खजूर शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को भी बाहर निकालता है, जिससे आपका दिल हेल्दी रहता है।
सर्दियों में हमें मीठा खाने की बहुत इच्छा होती है। ऐसे में खजूर आपके लिए एक अच्छा ऑप्शन है। मीठा खाना खाने से वेट बढ़ता है. खजूर खाने से न सिर्फ आपका मीठा खाने का शौक पूरा होगा बल्कि आपका वेट भी दुरुस्त रहेगा। इस फल में मौजूद विटामिन सर्दियों में आपकी त्वचा की रक्षा और पोषण करते हैं।
उपोक्त बातें सामान्य जानकारी के आधारित हैं. किसी भी इलाज, दवा, आहार का लेने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श लें।
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