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Up Kiran, Digital Desk: आयुर्वेद के अनुसार नाभि न सिर्फ शरीर का केंद्र बिंदु होती है बल्कि इसका संबंध हमारे शरीर के तमाम महत्वपूर्ण अंगों से भी जुड़ा होता है। यही वजह है कि नाभि में तेल डालना एक प्राचीन उपचार पद्धति रही है जिसका इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता है। खासकर अगर आप घुटनों के पुराने दर्द से परेशान हैं तो यह आसान घरेलू उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
नाभि में ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) डालना घुटनों के दर्द में राहत देने के लिए एक असरदार उपाय माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व और ओलियोकैंथल सूजन को कम करने में मदद करते हैं जिससे जोड़ों में दर्द और जकड़न से राहत मिलती है।
ऐसे करें तेल का इस्तेमाल
रात को सोने से पहले नाभि को किसी साफ और गीले कपड़े से पोंछ लें। फिर ऑलिव ऑयल की 2-3 बूंदें नाभि में डालें और उंगली से हल्के हाथों से मालिश करें। यह प्रक्रिया रोज़ाना अपनाने से घुटनों के दर्द में धीरे-धीरे सुधार देखा जा सकता है।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ
हालांकि यह उपाय कई लोगों के लिए कारगर हो सकता है मगर यदि दर्द बहुत ज्यादा है या लगातार बना हुआ है तो आयुर्वेदिक नुस्खों के बजाय चिकित्सक से परामर्श लेना बेहतर रहेगा। डॉक्टर की सलाह के साथ सही दवाएं और फिजियोथेरेपी जैसे विकल्प आपको तेज़ी से राहत दिला सकते हैं।
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