health tips: काला नमक और हींग का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि इनका एक साथ सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासकर पेट से जुड़ी शिकायतों में इन्हें बहुत फायदेमंद माना जाता है। सवेरे खाली पेट काला नमक और हींग का पानी पीना बहुत लाभदायक माना जाता है। आइए जानते हैं इनका सेवन किन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में कारगर है।

काला नमक और हींग इन समस्याओं में लाभदायक

पाचन में सुधार: नमक और हींग दोनों ही पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। ये आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इन्हें एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याओं से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है।

वजन घटाए: हींग और काले नमक का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। अपने आहार में इस मिश्रण को शामिल करने से मोटापा कम करने में मदद मिलती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं।

एसिडिटी और सूजन से छुटकारा पाएं: अगर आप भी एसिडिटी और सूजन की समस्या से परेशान हैं, तो काला नमक और हींग का पानी पीना शुरू कर दें। हींग और काले नमक का मिश्रण सूजन की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। ये तत्व एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट से भरपूर होते हैं, जो सूजन और एसिडिटी की समस्या से प्रभावी रूप से निपट सकते हैं।

जी मिचलाना से राहत: जी मिचलाना से राहत के लिए काला नमक और हींग का मिश्रण लेने की सलाह दी जाती है। इनके पाचन गुण पाचन प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, जिससे उल्टी और जी मिचलाना से राहत मिलती है। इन्हें गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिलती है।

बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन: हींग और काले नमक का मिश्रण बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन के लिए सबसे अच्छा है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। दोनों को गुनगुने पानी में एक चुटकी मिलाकर पीने से शरीर की विषाक्तता कम हो सकती है।

ये इन समस्याओं में भी लाभकारी

बेहतर नींद: काला नमक और हींग का पानी पीने से आपको बेहतर नींद आएगी। अगर आप ठीक से सो नहीं पाते हैं और अक्सर रात के बीच में ही उठ जाते हैं, तो काला नमक और हींग का पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।

वजन कम करें: काले नमक और हींग का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह पानी कैलोरी को जल्दी बर्न करके वजन घटाने में मदद करता है।

सिरदर्द से राहत दिलाता है :  हींग के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह आपके सिर की रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करता है। हींग का पानी पीने से सिरदर्द से राहत मिलती है।  

ऐसे करें सेवन

सवेरे खाली पेट काले नमक और हींग का पानी पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस पानी को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें एक चुटकी काला नमक मिला लें। अब इसे खाली पेट पिएं।