Up Kiran, Digital Desk: व्यस्त कार्यस्थल के वातावरण में, आज के उच्च तनाव वाले कार्यस्थल में कार्यरत महिलाओं के बीच एक अक्सर अदृश्य सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट उत्पन्न हो रहा है: कार्यजीवन संतुलन की मांग से अधिक दीर्घकालिक तनाव, सामाजिक अपेक्षाओं के साथ मिलकर तनाव को बढ़ा रहा है, जो एक ऐसा कारक है जो शारीरिक रूप से उच्च रक्तचाप - या "खामोश हत्यारे" के रूप में सामने आता है।
कई महिलाओं के लिए, कार्यदिवस कार्यालय में ही समाप्त नहीं होता। पेशेवर ज़िम्मेदारियों और घरेलू कर्तव्यों दोनों को संतुलित करना कार्यबल में महिलाओं के लिए दीर्घकालिक तनाव का चक्र बनाता है। दीर्घकालिक तनाव शरीर को 'लड़ाई या उड़ान' की स्थिति में रखता है, जिससे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन निकलते हैं। शरीर की प्रतिक्रिया लगातार उच्च रक्तचाप का कारण बनकर ख़तरनाक हो सकती है।
एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल, बैंगलोर में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. संजय भट इस बात पर जोर देते हैं कि, "तनाव वाले हार्मोन के लगातार संपर्क में रहने से न केवल मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, बल्कि संवहनी परिवर्तन भी होते हैं, जो उच्च रक्तचाप और संबंधित हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाते हैं।"
मल्टीटास्किंग के दबाव के अलावा, नौकरी से संबंधित भेदभाव तनाव की एक और परत जोड़ता है। कार्यस्थल भेदभाव पर एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च स्तर के भेदभाव के संपर्क में आने वाले व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना 54% अधिक थी, जो कम स्तर का अनुभव करने वालों की तुलना में अधिक थी। यह रेखांकित करता है कि कार्यस्थल के भीतर संरचनात्मक असमानताएं महिलाओं के शारीरिक स्वास्थ्य को सीधे कैसे प्रभावित कर सकती हैं।
बर्नआउट - या लंबे समय तक भावनात्मक थकावट और व्यक्तिगत उपलब्धियों में कमी - मानसिक स्वास्थ्य समस्या से कहीं ज़्यादा है। अध्ययनों से पता चलता है कि बर्नआउट डायस्टोलिक रक्तचाप में वृद्धि और उच्च रक्तचाप विकसित होने की अधिक संभावनाओं में योगदान दे सकता है। तनाव हार्मोन के निरंतर, दीर्घकालिक संपर्क से शरीर में संवहनी परिवर्तन हो सकते हैं जो अंततः हृदय रोग से जुड़ी रुग्णता और मृत्यु दर में वृद्धि का कारण बनते हैं।
दोहरा बोझ: काम और घर
नौकरी के तनाव और घरेलू जिम्मेदारियों के बीच के संबंध को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। महिला नर्सिंग कर्मियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं पर नौकरी का तनाव ज़्यादा था और जो घरेलू कामों का बोझ झेल रही थीं, उनका घर पर रहते समय सिस्टोलिक रक्तचाप का स्तर ज़्यादा था। साथ में, ये निष्कर्ष दोहरे बोझ और महिलाओं के जीवन में तनाव के परस्पर प्रभाव पर समग्र रूप से विचार करने के महत्व को उजागर करते हैं
आगे का रास्ता तय करना
इस स्वास्थ्य संकट से निपटने के लिए एक प्रणालीगत प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, लेकिन व्यक्तियों को भी निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
संगठनात्मक जवाबदेही: नियोक्ताओं को एक समावेशी कार्य वातावरण बनाना चाहिए, भेदभाव को रोकने वाली नीतियों को बढ़ावा देना चाहिए और कार्य-जीवन संतुलन का समर्थन करना चाहिए।
स्वास्थ्य देखभाल कार्रवाई: नियोक्ताओं को सभी कर्मचारियों के लिए उच्च रक्तचाप और तनाव से संबंधित बीमारियों की नियमित जांच सुनिश्चित करने की आवश्यकता है, जिसमें उच्च तनाव वाले कार्य वातावरण में महिलाओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
व्यक्तिगत कार्रवाई- तनाव कम करने की रणनीतियाँ जो ध्यान, शारीरिक गतिविधि और सामाजिक समर्थन पर केंद्रित हैं।
कामकाजी महिलाओं के लिए उच्च रक्तचाप की समस्या जटिल है और कार्यस्थल व्यवस्था, सामाजिक भूमिकाओं और व्यक्तिगत स्वास्थ्य के माध्यम से मौजूद है। अगर हम इन मुद्दों को पहचानते हैं और बदलाव के लिए योजना बनाते हैं, तो हम कार्यबल में महिलाओं को स्वस्थ और बेहतर संतुलित जीवन जीने की अनुमति देना शुरू कर सकते हैं।
--Advertisement--
_1949271475_100x75.png)
_215857139_100x75.png)
_955819480_100x75.png)
_512060777_100x75.png)