सर्दियों में हीटर इस्तेमाल करते वक्त ये 5 गलतियां आपकी सेहत को कर सकती हैं खतरे में

Up Kiran, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही ठंड का असर तीव्र होने लगता है। खासकर उत्तरी भारत के कई हिस्सों में तापमान गिरने से हड्डियां कंपकंपाने लगती हैं। ऐसे में रूम हीटर हमारे लिए सबसे बड़ा सहारा बन जाता है, क्योंकि यह कमरे के तापमान को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हीटर का लंबे समय तक इस्तेमाल आपकी सेहत पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है? जब आप हीटर चालू करके सोते हैं, तो कमरे की नमी सोख ली जाती है, जिससे हवा सूखी हो जाती है। इससे शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे गला सूखना, त्वचा में रूखापन, आंखों में जलन, और सांस लेने में कठिनाई। हालांकि, एक आसान और प्रभावी उपाय है, जो इन समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है – अपने कमरे में एक कटोरा पानी रखें।

हीटर और नमी का संबंध: जानें कैसे पानी से बनी रहती है हवा में नमी

हीटर कमरे में गर्मी तो देता है, लेकिन इसके चलते हवा से नमी सोख ली जाती है। इसके कारण हवा शुष्क हो जाती है, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डालती है। जब आप हीटर के पास एक कटोरा पानी रख देते हैं, तो वह पानी धीरे-धीरे वाष्प में बदलकर कमरे में नमी बनाए रखता है। इससे हवा में संतुलन बना रहता है और आप बिना किसी परेशानी के आराम से सो सकते हैं। यह उपाय विशेष रूप से बच्चों, वृद्धजनों और अस्थमा या एलर्जी के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है।

पानी रखने से क्या लाभ होते हैं?

कमरे में पानी रखने से न सिर्फ हवा में नमी बनी रहती है, बल्कि इसके कई अन्य फायदे भी होते हैं:

होंठों का फटना रुकता है, क्योंकि हवा में नमी बनी रहती है।

गला सूखने और खराश से राहत मिलती है।

बेहतर और आरामदायक नींद आती है, जिससे सुबह ताजगी महसूस होती है।

सिरदर्द और थकान से राहत मिलती है, खासकर सर्दियों में।

हीटर का सुरक्षित इस्तेमाल: जरूरी सावधानियां

सर्दियों में हीटर एक बहुत जरूरी उपकरण बन जाता है, लेकिन इसके सही इस्तेमाल के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। ध्यान रखें:

हीटर को सीधे अपने चेहरे या शरीर के पास न रखें।

कम से कम 3-4 फीट की दूरी बनाकर रखें, ताकि गर्मी का असर सीधा शरीर पर न पड़े।

सोफे, बिस्तर या पर्दे जैसे ज्वलनशील सामान को हीटर से दूर रखें।

पूरी रात हीटर को अधिकतम पावर पर न चलाएं। इसके बजाय, लो मोड या टाइमर का इस्तेमाल करें।

कमरे में हल्की हवा का प्रवाह बनाए रखें, जैसे खिड़की को थोड़ी देर के लिए खोलें, ताकि ताजी हवा आती रहे।

बच्चों और पालतू जानवरों को अकेला न छोड़ें, खासकर जब हीटर चालू हो।