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हार्ट अटैक एक जानलेवा बीमारी है जो अक्सर अचानक मृत्यु का कारण बनती है। ये समस्याएं वैसे तो ज्यादा उम्र की लोगों में देखने को मिलती है पर आज कल ये युवाओं में आम हो गया है। आईये जानते हैं उन चीजें के बारें जिससे युवाओं को हार्ट अटैक का शिकार होना पड़ा रहा है।
खान-पान: बाजार में उपलब्ध जंक फूड और तला हुआ खाना खाना युवाओं में मोटापा बढ़ाता है जो फिर हार्ट रोग के कारण बन सकता है।
व्यायाम का कमी: व्यायाम न करने से शरीर में लिपिड का स्तर बढ़ जाता है, जो दिल से जुड़े रोगों के लिए खतरनाक होता है।
तंबाकू या नशीली दवाओं का सेवन: सिगरेट या तंबाकू के सेवन दिल से जुड़े रोगों के लिए बहुत हानिकारक होता है। इसके अलावा, कुछ नशीली दवाएं भी हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं।
तनाव: युवाओं में तनाव का स्तर बढ़ गया है, जो हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ाता है।
उच्च रक्तचाप: युवाओं में उच्च रक्तचाप के मामले भी बढ़ रहे हैं जो हार्ट अटैक का कारण बनते हैं।
युवाओं को हार्ट अटैक से बचने के लिए, उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए, जिसमें सेहतमंद खान-पान, नियमित व्यायाम, नियमित मेडिटेशन या योग और तंबाकू और नशीली दवाओं से दूर रहना शामिल होता है।
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