किचन की ये हरी चीज़ तेजी से बना देगी आपको पतला, बस पानी में भिगोकर नींबू मिलाकर पी लें

Up Kiran, Digital Desk: किचन में रोजाना इस्तेमाल होने वाली भिंडी को देखकर शायद आप सोचते होंगे कि ये सिर्फ एक स्वादिष्ट सब्जी है। कोई इसे क्रिस्पी फ्राई करके चावल के साथ एंजॉय करता है तो कोई प्याज टमाटर डालकर मसालेदार बनाता है। कुछ लोग तो दही की ग्रेवी में डालकर इसे और लजीज बना लेते हैं। लेकिन रुकिए जरा! क्या पता था कि ये हरी भिंडी आपकी हेल्थ के लिए भी कमाल की दवा साबित हो सकती है? खासकर जब इसे रातभर पानी में भिगोकर नींबू के साथ मिलाया जाए। इस मिश्रण में छिपा म्यूसिलेज नाम का चिपचिपा पदार्थ शरीर को कई अनोखे फायदे देता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये ड्रिंक सूजन कम करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है। आज मैं आपको बताऊंगा कि सुबह सुबह ये पानी पीने से क्या क्या कमाल होता है। तैयार हैं? चलिए शुरू करते हैं!

वजन घटाने का आसान तरीका

वजन की टेंशन हर किसी को सताती है ना? जिम जाना या डाइटिंग करना मुश्किल लगता है। लेकिन भिंडी नींबू का पानी ट्राई करके देखिए। हर सुबह खाली पेट एक ग्लास पी लीजिए। इसमें मौजूद फाइबर और सिट्रिक एसिड मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं जिससे कैलोरी तेजी से जलती है। रिजल्ट और जल्दी चाहिए तो एक चम्मच शहद डालकर पीजिए। कुछ हफ्तों में ही फर्क नजर आएगा। मैंने खुद कुछ दोस्तों से सुना है कि ये ट्रिक उनकी लाइफ चेंजर बनी!

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए

पेट की गड़बड़ी तो आजकल कॉमन प्रॉब्लम है। कब्ज हो या गैस या फिर एसिडिटी का अटैक। अगर आप भी परेशान हैं तो ये ड्रिंक आपका बेस्ट फ्रेंड बन सकता है। भिंडी का म्यूसिलेज पेट की दीवारों को स्मूद रखता है और नींबू का विटामिन सी एसिड लेवल बैलेंस करता है। रोजाना पीने से डाइजेशन इतना अच्छा हो जाता है कि खाना हजम होना बच्चे का खेल लगता है। ट्राई करके देखिए सुबह की शुरुआत कितनी फ्रेश हो जाती है।

इम्यूनिटी को सुपरचार्ज करे

सर्दी जुकाम या वायरस का अटैक बार बार होता है? मतलब बॉडी की डिफेंस सिस्टम कमजोर पड़ गई है। नींबू भिंडी का पानी यहां कमाल दिखाता है। नींबू में ढेर सारा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सेल्स को मजबूत बनाते हैं। भिंडी का योगदान भी कम नहीं। कुल मिलाकर आप बीमारियों से दूर रहते हैं और एनर्जी लेवल हाई रहता है। खासकर मौसम बदलते वक्त ये ड्रिंक जरूर अपनाएं।

पूरे दिन हाइड्रेशन और एनर्जी

पानी कम पीते हैं तो बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। थकान सुस्ती और सिरदर्द शुरू। लेकिन ये स्पेशल पानी पीने से बॉडी अंदर से हाइड्रेट रहती है। गुनगुने पानी में भिगोई भिंडी और नींबू का रस मिलाकर पीजिए। दिनभर फ्रेशनेस और जोश बना रहता है। ऑफिस जाने वाले या स्टूडेंट्स के लिए परफेक्ट!