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Up Kiran, Digital Desk: बॉलीवुड की सदाबहार ग्लैमर क्वीन जीनत अमान ने हाल ही में अपना 74वां जन्मदिन मनाया। सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें देखकर हर कोई हैरान रह जाता है। इस उम्र में भी उनकी चमकती त्वचा और परफेक्ट फिगर देखकर आज की जेनरेशन भी शर्मा जाए। लोग बार-बार पूछते हैं कि आखिर ये जादू कैसे होता है? जवाब खुद जीनत ने कुछ समय पहले अपने इंस्टाग्राम पर दे दिया था। उन्होंने एक दिन की पूरी डाइट शेयर की और बताया कि फिट रहने का उनका फंडा कितना आसान और देसी है।

सुबह शुरू होती है हल्के और हेल्दी चीजों पर

जीनत का दिन शुरू होता है एक कप गरम ब्लैक टी से। इसके साथ वे रात भर भिगोए हुए बादाम चबाती हैं। ब्रेकफास्ट में कभी मैश किया हुआ एवोकाडो टोस्ट तो कभी हमारी अपनी देसी चीजें जैसे चीला या पोहा। कुछ भी भारी नहीं। बस ताज़ा और पौष्टिक। यही वजह है कि उनकी एनर्जी पूरे दिन बनी रहती है।

दोपहर का खाना: मां के हाथों जैसा देसी स्वाद

लंच में जीनत अमान बिलकुल घरेलू खाना पसंद करती हैं। दाल सब्जी रोटी। कभी खट्टी वाली गुजराती दाल तो कभी मटर आलू की सूखी सब्जी। पनीर टिक्का भी उनकी खास कमजोरी है। कुछ भी ऑइली या बाहर का नहीं। सब कुछ ताज़ा बना हुआ और सीमित मात्रा में। बैलेंस का खेल बखूबी खेलती हैं।

शाम का नाश्ता जो कभी मिस नहीं होता

शाम ढलते ही जीनत भूख को इग्नोर नहीं करतीं। वे मानती हैं कि भूखे रहने से मेटाबॉलिज्म खराब होता है। इसलिए हल्का स्नैक जरूर लेती हैं। भुना हुआ मसालेदार मखाना और अपनी पसंदीदा डार्क चॉकलेट के दो-तीन टुकड़े। मीठा भी और हेल्दी भी। बिलकुल परफेक्ट कॉम्बिनेशन।

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