सदियों से आयुर्वेद के कई औषधीय पौधे विज्ञान के माध्यम से हमारे सामने आए हैं। अश्वगंधा महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए भी कई मायनों में वरदान है।

अश्वगंधा तनाव दूर करता है, शरीर में ऊर्जा और ताकत बढ़ाता है। अश्वगंधा की पत्तियों में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है जिसका उपयोग हर्बल चाय बनाने में किया जाता है। अश्वगंधा चाय सूजन और बुखार के लिए ऊर्जा टॉनिक के रूप में फायदेमंद है। अश्वगंधा महिलाओं को खोई हुई ऊर्जा वापस पाने में मदद करता है, मासिक धर्म की थकान को कम करता है।

अश्वगंधा को अब इम्यून बूस्टर के रूप में भी पहचाना जाता है। अश्वगंधा मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने के अलावा शरीर की चर्बी को कम करने में भी बहुत महत्वपूर्ण है अश्वगंधा शरीर में शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह से बचाता है। अश्वगंधा शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। अश्वगंधा हृदय को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करता है। अपने एंटीऑक्सीडेंट के कारण अश्वगंधा का उपयोग मस्तिष्क की चोटों में किया जाता है।

कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में भी इसकी कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है।

उम्र बढ़ने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। अश्वगंधा के नियमित सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बेहतर हो सकता है और पुरुषों को यौन समस्याओं से राहत मिल सकती है। तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है अश्वगंधा तनाव को कम करता है, जिससे बालों का झड़ना रुक जाता है।

वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा लाभदायक है। ये सीधे तौर पर वजन बढ़ाने का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह शरीर के कम वजन के कारण पर काम करता है।