Bottle Gourd Benefits : अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई समस्या है तो लौकी का जूस आपके लिए सबसे अच्छा उपाय है। लौकी का जूस बहुत हल्का होता है और इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या में राहत देने का काम करते हैं।

कई विटामिन होते हैं (Bottle Gourd Benefits)

लौकी में कई तरह के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक होता है। ये पोषक तत्व शरीर की कई जरूरतों को पूरा करते हैं और शरीर को बीमारियों से भी सुरक्षित रखते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

लौकी का इस्तेमाल दिल के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर में मौजूद हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रोल की मात्रा ज्यादा होने से दिल से जुड़ी कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।

मधुमेह के लिए लाभदायक

डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी किसी वरदान से कम नहीं है। मधुमेह के रोगियों के लिए रोज सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

लौकी में प्राकृतिक पानी होता है। ऐसे में इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे की रंगत में प्राकृतिक निखार आता है। आप चाहें तो इसके जूस का सेवन कर सकते हैं या फिर इसकी थोड़ी सी मात्रा हथेली में लेकर चेहरे पर मसाज कर सकते हैं। इसके अलावा लौकी के टुकड़े को काटकर चेहरे पर मसाज करने से भी चेहरे में निखार आता है। Bottle Gourd Benefits

वजन कम करने में मददगार

बहुत कम लोगों को इस बात की जानकारी होगी कि लौकी खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। लौकी अन्य चीजों की तुलना में तेजी से वजन कम करती है। आप चाहें तो लौकी का जूस नियमित रूप से पी सकते हैं। इसके अलावा आप चाहें तो इसे उबालकर, नमक डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। Bottle Gourd Benefits

कैंसर में फायदेमंद है लौकी

एक गिलास लौकी का जूस हाई ब्लड प्रेशर से राहत दिलाता है। इसके अलावा लौकी का जूस लीवर में सूजन होने पर काम आता है। लौकी का जूस आपके शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से भी रोकता है।

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