नई दिल्ली, 20 सितंबर यूपी किरण। भागदौड़ की जिंदगी के चलते लोग डिप्रेशन का शिकार होने लगते हैं. जो कि ये बहुत ही खरतनाक बीमारी है. एक रिसर्च में डिप्रेशन को खत्म करने के लिए अखरोट को काफी फायदेमंद बताया गया है. आइए जानते हैं कि किस तरह डिप्रेशन के लिए अखरोट आपको फायदा पहुंचा सकता है.

रिसर्च में पाया गया है कि अखरोट खाने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और एकाग्रता बेहतर होती है. प्रमुख शोधकर्ता लेनोर अरब ने एक अध्ययन का हवाला देते हुए कहा कि अध्ययन में शामिल किए गए 6 में से हर 1 व्यस्क जीवन में एक समय पर अवसाद आता है. कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अखरोट खाने वाले लोगों में अवसाद का स्तर 26 प्रतिशत कम पाया है. वहीं इस तरह की अन्य चीजें खाने वालों में भी अवसाद का स्तर 8 प्रतिशत कम पाया गया है.