नई दिल्ली। नारियल का पानी पीने में जितना स्वादिष्ट होता है, उससे भी कई ज्यादा इसके फायदे होते हैं। नारियल पानी सेहत व सौन्दर्य दोनों के ही लिए बेहद लाभकारी होता है। तो आइए जानते हैं नारियल पानी को पीने के लाभ के बारे में…

1- नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन व विटामिन सी आदि होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाते हैं।

2- अगर आपको शराब के नशे का हैंगओवर हो तब आप नारियल पानी पी लीजिए, कुछ ही देर में आपका हैंगओवर उतर जाएगा।

3- नारियल पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे किसी भी बीमारी से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

4- नारियल पानी में मौजूद तत्व बढ़ती उम्र के लक्षणों को आने से रोकते हैं।

5- नारियल पानी में दूध से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं, इसमें कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा नहीं होती है। वजन कम करने में नारियल पानी पीना काफी कारगर होता है।

6- नारियल पानी में बहुत ज्यादा मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट और पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लडप्रेशर और दिल की गतिविधियों को दुरुस्त करने में मदद करता है।

7- नारियल पानी पीने से पाचनक्रिया भी दुरुस्त रहती है।

8- किडनी में पथरी की समस्या व किडनी की कोई भी अन्य समस्या होने पर नारियल पानी पीने से फायदा होता है