हाई ब्लड शुगर लेवल को ठीक करने के लिए काफी हैं ये मसाले:

टाइप 2 मधुमेह को पहले वयस्क-शुरुआत मधुमेह के रूप में जाना जाता था। टाइप 2 मधुमेह बुजुर्गों में अधिक आम है। हालाँकि, मोटापे से ग्रस्त युवाओं में वृद्धि के कारण टाइप 2 मधुमेह वाले युवा वयस्कों की संख्या बढ़ रही है।

इंसुलिन एक हार्मोन है जो यह नियंत्रित करता है कि कोशिकाओं में कितनी चीनी प्रवेश करती है, और अग्न्याशय इसका पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है। साथ ही, इस स्थिति में कोशिकाएं कम चीनी ग्रहण करती हैं।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति को बिना पता चले कई वर्षों तक टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। जब लक्षण प्रकट होते हैं, तो उनमें हाथ और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी, घावों का धीमी गति से ठीक होना, बार-बार संक्रमण होना, अधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, अधिक भूख लगना और अनजाने में वजन कम होना शामिल हो सकते हैं।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सामान्य जड़ी-बूटियों और मसालों में रक्त शर्करा को कम करने वाले गुण होते हैं जो टाइप 2 मधुमेह वाले या उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। वे क्या हैं, आप इस पोस्ट में जान सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करती है। यह लगभग हर पुरानी बीमारी के विकास को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दालचीनी इंसुलिन की तरह काम करके रक्त शर्करा को कम करती है और रक्त शर्करा को कोशिकाओं में स्थानांतरित करने की इंसुलिन की क्षमता को बढ़ाती है।

पीला

हल्दी में करक्यूमिन एक शक्तिशाली यौगिक है। करक्यूमिन रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और मधुमेह से संबंधित अन्य जटिलताओं को कम कर सकता है। हल्दी का रस रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

पनीर पूल

यह फूल इंसुलिन के बेहतर उपयोग के लिए अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं को ठीक करता है। यदि प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में लिया जाए, तो यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है। यह न केवल हमारी कोशिकाओं के अंदर इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करता है बल्कि अग्न्याशय की इंसुलिन उत्पादक बीटा कोशिकाओं को विनियमित करने की भी क्षमता रखता है।

मेंथी

इन बीजों में फाइबर और अन्य आवश्यक रसायन होते हैं जो पाचन और शरीर में कार्बोहाइड्रेट और चीनी के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। और ये बीज शरीर को चीनी का उपयोग करने और जारी इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

जिन्कगो बिलोबा

जिन्कगो बिलोबा एक लोकप्रिय हर्बल सप्लीमेंट है और मधुमेह के इलाज में बहुत मददगार हो सकता है। जिन्कगो बिलोबा रक्त शर्करा बढ़ाने वाले एजेंटों की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और पूरे शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है