नई दिल्ली। अदरक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। अदरक कई प्रकार की बीमारियों में घरेलू उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसी कारण अदरक को सुपरफूड भी कहा जाता है। जब अदरक को खाने की बात आए तो अदरक खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है। अदरक को हम कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं में खाते है। तो आइए जानते हैं अदरक के गुणकारी फायदे के बारे में….

1-अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आपको दिन में 1.2 ग्राम से अधिक अदरक का प्रयोग नहीं करना चाहिए। वजन घटाने के लिये भी महिलाएं अदरक का प्रयोग करती हैं। अगर आप ऐसा कर रही हैं तो एक ग्राम से अधिक अदरक का प्रयोग न करें। अगर आप रोज दिन की सब्जी में अदरक का सेवन करते है, तो आपको वात रोग से निजात मिलता है।

2- अदरक के सेवन से कब्ज से लेकर गैस तक की समस्या से छुटकारा मिलता है।

3- खांसी से लेकर जुकाम तक में अदरक बहुत ज्यादा लाभदायक होता है।

4- अदरक के ताजे रस के सेवन से पेशाब से जुड़ी समस्याएं नही होती हैं।

5- अगर आप कमर के दर्द से परेशान रहते है, तो आप अदरक और गुड़ को मट्ठे में मिलाकर उसका सेवन करें।

6- अदरक का रस शहद में मिलाकर पीने से क्षय रोग में लाभ मिलता है। अगर आपको खांसी आ रही हो, तो आप रात के समय में दूध में अदरक मिलाकर उसका सेवन करें।